Udhëtim rreth botës është ëndrra ime, si shumica e njerëzve. Para se të udhëtonte globale, ju duhet të jeni i sigurt se ju keni mjaft të holla dhe kohë. Pastaj, ju duhet të përgatiten për tirp tuaj si më poshtë:

Libër bileta dhe hotel:
Çmimet e biletave ajrore të ndryshojnë pak a shumë si biletat janë shitur, prandaj ka shumë pak gjasa që ndonjëherë ju do të paguajnë të njëjtin çmim për një biletë ajrore si i njëjti person tjetër për ju (nëse ju rezervuar bileta tuaj në të njëjtën kohë). Në të vërtetë, ju mund edhe të paguajnë dy herë më shumë për vendin e njëjtë në varësi kur e keni blerë biletën tuaj.

Çdo linjë ajrore punon në një sistem të menaxhimit të japin e cila është përdorur për të llogaritur një airfare në bazë të sezonit, ngjarjet, konkurrencën, kohën e vitit dhe kështu me radhë. Kërkesa për një rrugë të veçantë fluturim në një nga këto herë është llogaritur më pas në një përqindje të fluturime në dispozicion. Duke përdorur shifrat nga rrethanat e mëparshme të ngjashme, pra të njëjtën kohë vitin e kaluar, airfare është llogaritur bazuar në kërkesën e natyrshme që duhet të lindin.

Me pak fjalë më parë ju librin më të mirë çmimin që ju të ngjarë të merrni, edhe pse ndonjëherë është e mundur që të merrni fluturime të lira, pasi sa më shpejt të librit, thjesht sepse metrics përdorur për të llogaritur çmimin fillestar kanë ndryshuar, për shembull nëse Angli nuk e bëjnë finalet e Kupës së Botës - kështu që tani do të ketë një kërkesë më të ulët për tifozët Angli prenotim bileta të fluturojë për në finalet e Kupës Botërore.

Buxhet
Kjo tendencë të jenë pyetjen e parë kërkohet nga të gjithë backpackers, pasi buxheti i përcakton jo vetëm destinacione ju vizitoni, por edhe sa kohë ju do të jetë në gjendje të udhëtojnë për të.

Gjëja më e rëndësishme për të siguruar është se ju keni levave të mjaftueshme në buxhetin tuaj për të akomoduar shpenzime të papritura dhe çdo shpenzimet që mund të pësojë gjatë kohës që jeni larg të tilla si, pagesat e magazinimit peng ose me qira dhe të shërbimeve faturat.

Gjej të parë nëse keni nevojë Vizat. Call ambasadën e vendeve që do të vizitojnë për të parë nëse keni nevojë për vizë për të hyrë ose shkoni tek www.passportsandvisas.com. Vizat skadon, kështu që ju mund të kenë nevojë të merrni një në një ambasadë, ndërsa ju jeni në rrugë. Qëndro i informuar, nuk është e pazakontë për një vend të papritur të vendosë që qytetarët e SHBA duhet një vizë për të hyrë, kur ata nuk kanë nevojë për një një muaj më parë. Ju mund të duhet një vizë me shumë hyrje, veçanërisht në Afrikë, nëse ju merrni një tren nga një vend për të vizituar një vend tjetër, por duhet të kthehen në vendin e parë të fluturojnë jashtë. Ju do të duhet një vizë për çdo vend të trenit kalon edhe në qoftë se ju nuk merrni off tren.

Sigurisht, ka kaq shumë probleme që ju duhet për të mësuar, ju mund të shfletoj në internet për të pyesni njerëzit që përjetojnë për këshilla. Është shumë e rëndësishme dhe e dobishme për të bërë një plan të detajuar udhëtonte.

Ndërsa freski gjatë priti e shoqëron atë, bien gjithashtu sjell motit të pakëndshme. Atmosfera është e thatë, ditët e re janë më të shpeshta, dhe ka një dallim të madh në temperatura mes mëngjes dhe në mbrëmje. Për shkak se mushkëritë janë më të ndjeshme gjatë vjeshtës, kjo është një kohë për të përqëndrohet në parandalimin ose në përgjigje të ftohjet, kollitet, dhimbje të fytit, dhe si.

Si një thënie të vjetër kinez shkon ", një tas me qull në mëngjes dhe një tas me supë në mbrëmje të ndihmojnë njerëzit me anë të ditëve të vjeshtës." Është këshillë e mirë për t'u ndjekur.

Nxehtë e verës dobëson funksionet e trupit ndihmon tretjen e ushqimit, dhe kur vjen vjeshta, zorrët bëhen më të prekshëm ndaj baktereve. Për shkak se mushkëritë janë veçanërisht të ndjeshme gjatë muajve të vjeshtës, kjo është një ide e mirë për të minimizuar sasinë e ushqimit që hani me erëza, për të shmangur irrituese e tyre. Si rezultat, mushkëritë tuaja do të jenë më pak të prekshme për të patogjene.

Hani rrepkë daikon, rrënjë lotus, dhe supë Miso. Hani perime pak verë dhe vjeshtë të kaluar në perime si kungull, brokoli, dhe lulelakër. Ngrënë më shumë perime rrënjë si karrota, qepë, patate, dhe panxhar. Shmangni ushqimet pikante, dhe si gjithmonë, ëmbëlsirat shumë të rafinuar. Vjeshtë është edhe sezonin e detit. Gaforret, karkaleca dhe lobsters janë të gjitha të papërmbajtshëm. Përmbajnë një bollëk me proteina dhe yndyrë të ulët, deti është i mirë për shëndetin e njerëzve. Vetëm sigurohuni që deti është i freskët.

Bilanci është Key
Përpiquni të bilancit dietën tuaj në mënyrë që ajo përfshin disa perime, disa fruta, disa drithëra dhe një pjesë të vogël të ushqimeve të moderuar djegëse.

Kur bie fjala, më shumë probleme dhe më shumë me lëkurë të vijnë së bashku. Për shkak të ndryshimi i madh i temperaturës mes ditës dhe natës. Pra, rezistencë në rënie, së bashku me rënien e lagështia e ajrit ishte shumë më e ulët se në verë, ekspertët këshillojnë Duhet theksuar se metoda shkencore e kujdesit të lëkurës.

Për shëndetin dhe bukurinë, më mirë të ndjekin këshilla më poshtë për t'u kujdesur për lëkurën tuaj në vjeshtë.

Sherbet!   Vetëm për shkak se nuk është e nxehtë, nuk do të thotë trupi juaj nuk kërkon të njëjtën sasi të hydration.   Ju nuk thithni oksigjen më pak në ndryshimin e stinëve, a?   Sigurohuni që të pini ujë të mjaftueshëm për të mbajtur lëkurën tuaj hydrated.   Lëkurë të thatë duket e thatë, i lodhur dhe mund të jenë të prirur për të wrinkling më shumë.

Merrni vitamina më shumë: vjetër duke thënë se "ju jeni ajo që ju hani nuk mund të jetë më i vërtetë. Përderisa zakone të këqija të hahet brenda natës mund të mos tregojnë se ka një efekt grumbullues në trupin tonë dhe lëkurës. Në muajt e verës të lëkurës ka tendencë për të marrë një cilësi më të përmirësuar dhe shkëlqim. Sunshine na ofron me një burim fotozhenik të vitaminës D - nuk gjenden zakonisht në ushqime. Dielli ndihmon gjithashtu lehtësimin e simptomave të DUD-sezonale Çrregullim emocional - e cila mund të shkaktojë letargji dhe depresionin, prandaj sigurohuni që ju dilni jashtë dhe për në ditët me diell dhe vjeshtë të gëzojnë dhe të mirë vitamina D doza.

Moisturize! Lagështi Topical është po aq e rëndësishme sa hydrating lëkurën nga brenda.     Koha më e mirë për të moisturize lëkurën tuaj është e drejtë pas një banjë ose një dush - lëkurës ka thithur disa e ujit nga banjo dhe është gati për të patur këtë lagështi "e mbyllur në".   Provoni një vaj natyrore si vaj virgjër kokosit, gjalpë ose vaj avokado Shi për të gjithë lagështi shumë.

Hani të shëndetshme! Vjeshtë është koha më e mirë për të vizituar tregun e fermerëve tuaj për frutat e vjeshtës dhe perime të tilla si kungull, yams, avokado, mollë dhe dardha.   ! Ju mund të pure deri avokado për një maskë të fytyrës të madhe shumë të kujdeset për lëkurën tuaj këtë vjeshtë - mbani hydrated, moisturized, dhe mbi të gjitha hani ushqime të shëndetshme.   Lëkura është organi më i madh i trupit dhe duhet të trajtohet me kujdes, natyrisht.

Çfarë duhet të hahet në vjeshtë? Unë do t'ju them në artikullin e ardhshëm.

Sayram Liqeni (Sailimu Hu), në veri të Yining, është një e bukur, zonë të madhe liqenit. Kjo është një vend i përkryer për të shkuar shëtitje ose hipur. Toka përreth liqenit shtrihet Sayram gjelbër dhe të gjerë, tejmbushur me energji.

E vendosur në prefekturën mongol Bortala Autonome në mes të Desert Junggar dhe qytetin e ili, Sayram Liqeni është më e madhe dhe më të lartë liqeni alpin në Xinjiang. Në një pllajë të lartë të rrethuar nga bora majave vështirë është liqeni Sayram grassland, ku kullosin kopetë e ndryshme mongole dhe Kazak klaneve. Rrethuar nga kullota blertë dhe të mbuluar nga bora maja të larta mbi Timberline, shkeli në pyje të dendur pyllëzuar, zona e liqenit patjetër do të të zhdukë ty rrotullon të filmave. Sipërfaqe të madhe liqenit është gjithashtu një vend i madh për shëtitje ose hipur. Ekziston edhe një shkatërrim në anën tjetër të liqenit dhe është një vend ku perandori Mongolian Chenkisikan e quajti ushtrinë e tij atje.

Nuk është një histori prekëse dashurie për Sayram Liqenit. Është thënë se liqeni ishte i përbërë nga lotët e një çift të dashuruar Kazak të rinj. Një vajzë të bukur dhe një djalë të ri janë thellë në dashuri. Një ditë, një djall mizore u mahnitur nga bukuria e vajzës. Ai kapur vajzën dhe mbyllur atë në banesën e tij. Vajza mori një mundësi për të shpëtuar, por djalli gjetur shumë shpejt dhe shkuan pas vajzë. Ajo ishte e detyruar të hidhen në një humnerë. Më vonë, të dashurin e saj dëgjuar për këtë dhe ai ishte aq i trishtuar që ai u hodh në humnerë për t'u bashkuar me dashurin e tij. Lotët e tyre të dhimbshme e përmbytur në humnerë dhe formuan Sayram Liqenit.

Pamje është mjaft e ndryshme në katër stinët. Në dimër, era e ftohtë nxit një valë të pakufi që splashes banka, dhe mund edhe të fshehin mjegull mbuluar nga dëbora maleve. Në pranverë, shpat mali është i mbuluar me një batanije jeshile pasur me lule ngjyrë humbje e ngjyrës. Verës dhe në vjeshtë janë sezonet më të mira për të udhëtuar në Sayram Liqenit. Ujit në liqen është shumë i qetë, dhe sipërfaqja e liqenit është i qetë si një pasqyrë. Nga fundi i korrikut deri në fillim të gusht, njerëzit Mongolian festojnë "Nadam Fair". Kazaks të bashkohen në festival, gjatë së cilës të garave me kuaj, mundje dhe këngë dhe valle popullore janë kryer.

Çfarë është një kalori? Një kalori është një njësi matëse për energjinë. Një kalori ushqim është sasia e ngrohjes e nevojshme për të rritur 1 kilogram 1 uji shkallë celsius. Më shumë kalori se ushqimi përmban më shumë energji ajo do të dalë kur është djegur. Në këtë drejtim, yndyrna të sigurojë shumën më të lartë të kalorive, të ndjekur nga karbohidratet dhe sheqernat dhe në fund proteinat.

Aktualisht, njerëzit janë habitur nga problemi yndyra për shkak të kohë të gjatë për të qëndruar pa bërë sportive. Pra, ne duhet të hamë shumë kalori të ulët food.As pjesë e një programi të ndjeshme pesha-e kontrollit - duke përfshirë dietë, ushtrime dhe ndryshimet e jetesës - kalori të ulët ushqime dhe pije të bëjë dieters kalorive të ndihmuar kontrollin dhe prandaj humbin peshë. Dietitians dhe profesionistëve të shëndetit janë dakord se kalori-kontrolli është çelësi për të humbur peshë. E ulët e ushqimit kalori listë tregon disa ushqime të madhe e përditshme të cilat janë të ulët të kalorive dhe ideale për dietat humbje peshe. Përmbajtja kalori është treguar në pjesën e ushqime mesatare. E ulët e ushqimit kalori lista jep edhe kalori në 100 gram kështu që mund të krahasohet me ushqime të tjera që normalisht mund të hani.

Frutat kalori të ulët. Kur ngrënë të freskëta, kajsi, mollë, pjepër, currants dhe grapefruits japin pak kalori dhe shumë të pasura me vitamina dhe fibra.

Perimet kalori të ulët. Ndërsa shumica e perimeve janë të ulët të kalorive, është e dobishme që të dini se lakër Brussel, patate e ëmbël, brokoli, kërpudha selino, domate, lakërishtë, suedez, speca të kuq janë disa nga perime që përmbajnë kalori më pak.

Mishit dhe produkteve të kafshëve të ulët në kalori. Ham Lean, Ulët yndyrë të nxehtë-qen, lope, proshutë kanadez, Ground gjeldeti, vezë e bardhë, djathi ulët yndyrë.

Kur vjen puna për pije të ujit është e vetmja gjë që ju nevojitet. Uji nuk përmban asnjë kalorive në të gjitha. Një disa gota e kafe në ditë është në rregull shumë, por nuk shtoni sheqer në të.

Fushat Longji terraced Rajs (shtylla kurrizore Dragon e terraced fushat e orizit), janë vlerësuar si mrekulli e artit bujqësore në Kinë! Këto trashëgimi e lashtë bujqësore qull në ngjyra të forta lokale, dhe kanë një histori prej 700 vjetësh. Ata mburremi artistike të tyre, në dispozicion, dhe rrethinat fantastike. Unë mendoj se të gjithë ata që shikojnë Terrace Fushat Longsheng do të jetë i befasuar me pamje të madh të bukur dhe spektakolare. Vlera e tij bujqësia ka zëvendësuar pothuajse nga vlera e saj viziv.

E vendosur në Heping, juglindje Longsheng County (78 km larg nga Guilin), të gjitha fushat e orizit tarracë të shpërndaj në fushat mountains.The kultivohen kryesisht nga Zhuang njerëzit në PingAn dhe Yao Kuq people.Giving parë një zog në sy, fushat sy si zinxhirët e madhe ose shirita si ato janë ndërtuar përgjatë shpateve gjarpëruese nga këmbët (zakonisht nga bankat e Brooks) në krye të sceneries hills.The e fushave terraced po ndryshojnë gjatë gjithë vitit. Në pranverë, uji stoli në diell, hillsides janë të ndarë në nivele mbi nivelin, në verë, farë e gjelbër oriz të rriten në shtresa, në vjeshtë, oriz shtresa të kthehet ari, në dimër, shtresat e acar argjendtë apo dëborë mbuluar fushat e . Të gjitha këto tregojnë një moment të madhe dhe bukurinë e imponuar.

Mos harroni që vijnë në këtë vend para se të korrikut si ka ujë në fusha dhe ju mund të keni foton tuaj marrë me reflektim të ujit, përndryshe, kohë tjetër vetëm të ju jap një fushat bosh tarracë dhe ju do të gjeni asnjë reflektim të ujit në fushat dhe foto tuaja duket aq i mirë sa ato të marra me reflektim të ujit.

Përveç Guilin , Yangshuo, unë shumë ju rekomandojmë që të vizitoni Longsheng Së bashku gjatë turneut tuaj.

Sport im i preferuar është basketbolli. Kjo duket aq e ftohtë në TV se unë isha i çmendur për ata të basketbollit të mundshëm që kur isha i vogël.

Basketboll Grave filloi në 1892 në Kolegjin Smith kur Senda Berenson, një mësues të edukimit fizik, ndryshuar për herë te rregullave Naismith për gratë. Menjëherë pas ajo u punësua në Smith, ajo shkoi në Naismith për të mësuar më shumë për lojë. Shtangur nga sport të ri dhe vlerat që mund të mësojë, ajo organizuar studentor lojë për femra e parë të basketbollit më 21 mars, 1893, kur freshmen Smith e saj dhe sophomores luajtur kundër njëri-tjetrit. Rregullat e saj u botuan të parë në 1899 dhe dy vjet më vonë u bë Berenson redaktor i AG Spalding e Guide parë Grave Basketbollit, i cili më tej përhapur versionin e saj të basketbollit për femra.

Basketball kërkon, lartësi me shpejtësi dhe shkathtësi. I drejtuar, kërcejnë, të kaloni, dhe të përpiqen për të goditur! Të gjitha pjesët e trupit tim ushtrohen në këtë sport. Unë mendojnë se unë jam si era fluturues në shesh lojërash për qëllimin tim, i cili më bën të ndjehem kaq e madhe! Basketball nevojat e reagimit të shpejtë dhe të vendimit. Kur të vjen shansi, mund të zhduken në të dytin e ardhshme. Unë duhet të mbajë një sy shikuar si një shqiponjë, të vendosë dhe gjykojë shpejt si një leopardi, dhe të kandidojë për atë si një ujk.

Për më tepër, basketbolli është një sport më shumë se vetëm duke ushtruar, Ajo ka nevojë për punë ekipore. Askush nuk mund të luajnë vetë. Një ekip duhet të punojnë së bashku. Kështu që unë të mësojnë për të bashkëpunuar me të tjerët në këtë lojë. Unë duhet të kuptojnë se çfarë skuadrës time duke bërë dhe se çfarë ai ka nevojë të bëj për të. Nga ana tjetër, unë duhet të mësojnë për të treguar skuadrës time atë që kam nevojë. Në të njëjtën kohë, kam nevojë për të mbajtur një sy në gjithë lojës, duke e ditur se si është gjendja e ekipit tonë dhe si është ekipi tjetër. Ajo e përfshirë më shumë bashkëpunim dhe strategji.

Kam luajtur basketboll më shumë për rreth 5 vjet. Kam bërë shumë miq të mirë me këtë sport. Ai është krenar për të fituar nder për ekipin tim dhe shkollën time. Edhe unë të gëzojnë të gjitha lojrat me miqtë e mi. Basketbolli do të jetë miqtë e mi më të mirë në të ardhmen dhe kujtesën time më të mira për jetën e shkollës.

Dita e Shën Valentinit kineze

Një legjendë e festivalit
Dita e Shën Valentinit kinez është në ditën e 7-të të muajit të 7-të hënor në kalendarin kinez (26 gusht në vitin 2009). Një histori dashurie për këtë ditë është rreth 7 vajza e perandorit të Qiellit dhe një lopar jetimë. Shtatë bija e Goddess e Qiellit kapur me syrin e një lopar gjatë një prej vizitave të tyre në tokë. Vajzat ishin banje në një lumë dhe lopar, Niu Lang, vendosi që të ketë një pak të fun duke xhiruar jashtë me rrobat e tyre. Ai ra mbi vajzën prettiest (i cili ka ndodhur të jetë lindur shtatë), për të kërkuar atë të kthehet rrobat e tyre.

Sigurisht, që nga Niu Lang e kishte parë të bijën, Zhi Nu, lakuriq, ata kishin për t'u martuar. Çifti jetuan të lumtur për disa vjet. Përfundimisht megjithatë, Goddess i Qiellit u ngopur me mungesën e vajzës së saj, dhe urdhëroi saj për t'u kthyer në qiell. 7 vajza u detyrua të lëvizë për të yllit Vega dhe lopar lëvizi në Altair yll. Megjithatë, nëna e mori keq për të çiftit dhe lejuar ata të jenë të bashkuar një herë në vit. Legjenda e ka atë që në natën e shtatë të hënës shtatë, magpies formojnë një urë me krahët e tyre për Zhi Nu për të kaluar për t'u takuar burrin e saj. Nëse bie shi e natës kineze Dita e Shën Valentinit, shiu lotët e çupë Weaving dhe lopar.

Zakoneve tradicionale të festivalit
Dita e Shën Valentinit kineze është quajtur edhe Festivalin e bijë. Shumë kohë më parë, vajza kineze gjithmonë të kërkuar për të trajnuar vetë që ka një aftësi të mirë handcrafting si çupë Weaving. Aftësi është e domosdoshme për familjen e tyre të ardhshëm. Në atë natë, vajzat e pamartuara të falet për yllin Maid Weaving të, le ta bërë të zgjuar. Kur yllit Vega është e lartë deri në qiell, vajzat të bëjë një test, e cila është për të vënë një gjilpërë në sipërfaqe të ujit. Nëse gjilpëra nuk lavaman, pastaj vajzë është tashmë mjaft i zgjuar dhe të gatshëm për të gjetur një burrë. Vajzat mund të pyesni për ndonjë dëshirë, por vetëm një vit.

Në disa provinca kineze, njerëzit besojnë se dekoruar lule në bririn e kaut në Ditën e Shën Valentinit kinez mundëson për të parandaluar nga katastrofa. Në natën e ditës së Shën Valentinit, gratë lajnë flokët e tyre për të dhënë një opinion të freskët dhe me shkëlqim. Fëmijët e larë fytyrën e tyre në mëngjes e Ditës së Shën Valentinit duke përdorur ujë brenda natës në backyards e tyre që të ketë një pamje shumë më të natyrshëm të bukur. Vajzat hedhin pesë ngjyra litarë, e bërë në festival kineze Dragon Boat, në çati për magpies. Magpies litarë do të kryejë për të ndërtuar urën.

Megjithatë, në ditët e sotme, të rinjtë nuk janë të njohur me këtë festival tradicionale kineze. Në vend të kësaj, ata festojnë ditën e Shën Valentinit më 14 shkurt. Unë mendoj se është për të ardhur keq se kultura perëndimore është më popullor se kulturës tradicionale kineze tek të rinjtë.