A ju gjithmonë mendoni se ju jeni të lodhur dhe tepër që ju nuk mund të mbajnë asnjë ankesë shumë.Komisioni fizike për të qenë të "lodhur" është një nga më të lartë të grave pesë problemeve shëndetësore, kur ata do të vizitojnë doctor.When tyre ju jeni të lodhur, ju duhet të konsiderojnë nëse ju keni disa pakëndshme e body.Here tuaj është një listë e plotë të arsyeve shtatë biggies rreth pse ju jeni të lodhur kaq.

Sëmundje zemre

Gratë shfaqin simptomat e sëmundjeve të zemrës ndryshe nga meshkujt. Dy herë më shumë gra vdesin nga goditje apo sëmundje të zemrës se ndonjë formë tjetër të kancerit. Nëse keni faktorët e rrezikut të tilla si diabeti trashje apo tension të lartë të jetë i sigurt që të ketë një Fizik vjetor.

Vitamina D

Vitamina D mangësi ka qenë një pjesë e madhe e studimeve në rritje. Për gratë, mangësi në këtë vitaminë mund të çojë në forcën dëmtuar kockave. Një test i thjeshtë e gjakut mund të ndihmojë në zgjidhjen e çështjes. Arsyet pse ne jemi të mangët? Shumë gra kanë alergji qumështit, kemi zvogëluar ekspozimin në diell, e cila nxit metabolizmin vitaminë, shumë gra janë vegan vegjetarian apo. Sasia e rekomanduar është 600 IU përditshme për gratë nën 70 dhe 800 IU për femrat mbi 70.

Anemi

Mungesa e hekurit mund të jetë një shkak i madh i anemi dhe lodhje. Edhe një herë, pas një vegan vegjetarian dietë të rreptë, ose mund të ulet ushqime të pasura me hekur ju konsum. Folate është gjithashtu i rëndësishëm për qeliza të kuqe të gjakut dhe për këtë arsye metabolizmi-energjisë. Gjithashtu, një femër mund të humbasë shumë gjak gjatë periudhës së saj dhe kjo mund të çojë në anemi kronike. Nëse ju bëni të ndiqni një dietë të rreptë, ia vlen të shohim një mjek diete herë të jetë i sigurt që ju keni vitaminë duhur dhe plotësimin mineral për të mbajtur numërimin e gjakut adekuate.

Depresion

Depresioni dhe karburantit lodhje njëri-tjetrin, duket. Këshilla më e madhe, bisedoni me mjekun tuaj rreth asaj se si keni ndjenja. Trajtimin e depresionit, madje filluar të pranojnë atë, do të ndihmojë. Pse jetoj me diçka treatable?

Mungesa e gjumit

Kur ballafaqohen me aq shumë, femrat mbi-djegin e naftës mesnatë. Unë e di se pas fëmijët të shkojnë në shtrat unë shpesh vënë në një orë të punës dhe pastaj të ngarkesës / zbrazët / ringarkoni pjatalarëse dhe lista nuk ka fund. Një natë në javë thjesht shkoni në shtrat dhe për të marrë të plota se tetë orë ... besoni mua, enët nuk janë duke shkuar kudo në vete.

Problemet tiroide

Kjo gjëndër të vogël në mes të qafës tuaj është mësues feje tuaj të energjisë. Ose tepër aktiv ose nën aktiv, ai mund të krijojnë lodhje të madhe. Nëse kjo është underactive energjia juaj vetëm nuk mund të merrni atë të rritur. Nëse kjo është tepër aktiv dyqane e energjisë digjem shpejt. Problemet tiroide janë të zakonshme në gratë, sidomos pas shtatzënisë.

Sleep Apnea

Kjo është një çrregullim i madh nën diagnostikuar në femra. Nëse ju gërhij, ju lutem tregoni mjekut tuaj. Sleep Apnea është një kusht që ndalon frymarrjen tuaj gjatë gjithë natës dhe trurit tuaj ju zgjon për të rifilluar rrjedhën e frymëmarrjes. Rezultati ... ju nuk merrni gjumë të madhe të thellë dhe të ndjehen shumë të lodhur gjatë ditës. Trajtimi mund të vërtetë të ndryshojë jetën tuaj. Nëse mbipeshë, humbje peshe gjithashtu do të jetë rekomanduar.

Kjo është dita e dytë e Konferencës së Klimës në Kopenhagë. Është thelbësore për klimën e botëve dhe qeveria daneze dhe UNFCCC është vënë përpjekje e vështirë në marrjen e takim në Kopenhagë një sukses i dhënë fund me një protokoll të Kopenhagenit për të parandaluar ngrohjen globale dhe ndryshimet klimatike.

Si një pjesë e globle, unë mendoj se ne kemi për detyrë të mbrojë shtëpinë tonë unike dhe të përbashkët, globle. Çfarë duhet të bëjmë në jetën tonë? Unë mendoj se një stil jete të shëndetshme dhe habite do të jetë një metodë e dobishme dhe efektive. Të tilla si kursyer ujë, rrymë, gaz, dhe kështu me radhë.

Energji

Mbeturina

Kafja është një pije të veçantë e cila është e dashur nga shumica e njerëzve. Ai provoi një kripur pak në fillim, por ju do të gjeni më shumë dhe më e ëmbël pas i hidhur dhe astringent. Më pëlqen kafe pi për shkak të aromës së kafesë. Faktori më i rëndësishëm është jeta kafe është ëndërr e imja. Pra, duke hapur një dyqan kafeje është ëndrra ime.

Ajo erdhi nga mes të askund
Një qytet i fjetur Pennsylvania
Nëna e saj mbahet fajtor e saj për aq kohë
Deri në fund ajo vendos ato barrë poshtë

Ai kaloi tërë jetën e tij në qytetin e panairit
Dritarja e tij luajti diellin mbrëmje
Dhe kjo është e vështirë të besohet për një njeri të fortë
Por ai sigurisht ishte një i vetmuar

Ajo mori në qendër të qytetit ndryshim në mëngjes
Është e çuditshme që të jetë vendi i tij i preferuar
Dhe pas çdo klient i vetëm ishte mizor të mjaftueshme
Ai ishte i vetmi që buzëqesh dhe të thotë

Faleminderit për kafe
Një bisedë e thjeshtë
Faleminderit për dritën që ndriçon në sytë e tu
Është marrë një kohë kaq të gjatë për të gjetur dikë që të biseduar me
Dhe unë e di se nuk është shumë
Por, ju falënderoj për kohën tuaj

Coffee është vetëm si jeta, e ëmbël ose e hidhur është gjykuar nga vetja. Gjithkush ka një jetë të ndryshme dhe në qoftë se ju mësoni nga përvoja e duke përdorur zemrën tuaj dhe pasurinë atë që ju keni, ju do të jetë një njeri i këndshëm.