Ењоиоурливес.цом блог

Уживајте раде, уживају у животу! Човек који зна рекреације и забаве је човек весели.

Направите план за камповање у јесен

Тагс:

Октобар и новембар су месеци за предност јесењег камповање као ови месеци су близу зимском окружењу.

У осталим месецима, снег почиње и то се не преферира за камповање. Камп камповање у овим месецима осећа, као да су камповање у зимској сезони. Временски период у коме лишће почети мењају боје је оптимално време за Фалл камповање.

Пад сезона није баш зима или лето, то је средњи оба доба. Дани нису превише врући и ноћи нису сувише хладне. У овом међувреме, свако воли излет.

Ствари које треба запамтити док камповање паду:

Одећа: Пацк Пацк слојевите одеће. Ова сезона може бити променљив, понекад може да буде хладно и понекад може зној. Дакле, направити аранжмане одеће за обе сезоне. Спакујте неке мајице и лаке јакне или одећу.

Мајице додали удобност за камперу и да га осећају кул ако је топла атмосфера. Тхе јакне пружају топлину, ако је атмосфера хладна.

Различити терени: будите спремни за различите теренима, атмосфера може да одједном постане сува, а неки пута чак може туш. Дакле, ако сте камповање у овој сезони пакет ципеле погодни за оба терена. Тениски ципеле и чизме ће бити веома корисно у јесен камповање.

Ћебад: Као што не можемо да проценимо на климатске услове у јесен сезоне, спаковати неколико танких ћебад.

Ако је клима хладна, можете комбиновати ове танке ћебад и направити једну топлу ћебе. Ако је клима топла, можда нећете морати много ћебад и једно ћебе ће радити.

Јесење ноћи нису сувише хладне и не бити потребан грејач или генератор да направи клима топлија. Носите такође своју врећу за спавање, ако се климатске промене драстично можете закорачити у врећу за спавање да би добили топлији ефекат.

Пливање: Ваздух у јесење сезоне може да буде хладно, али сунце је вруће довољно да вода топла. Дакле, пливање је такође екстра додатак за кампере камповање у овој сезони.

Пливање у Зима није пожељна јер вода ће бити сувише хладно и обрнуто у лето. Додајте свој костим за купање у Ваш камп листе ако одете на јесен камповање.

Флуиди: Не можете да процените климу, па носе мешавину топлом и хладном водом. Дан је топлији, а ноћи су хладне. Дакле, паковање воде и хладне напитке за дан клими и пакета кафа, топла чоколада и чај за ноћ.

Комбинација ових течности ће помоћи да се камп приколица, уз неочекиване промене у клими.

Активности: Узмите и унутрашње и спољне активности у јесен камповање. Ако њена хладно напољу, можете играти игре у затвореном простору, ако је клима у нормалним условима можете играти игре на отвореном.

Картице, Цхарадес, преносни ДВД, столне игре су савршени шатор игре. Разгледање, вожња чамцем, планинарење и бициклизам су предност активности на отвореном за јесен.

У овој сезони, можете уживати у поглед на обе сезоне. Дакле, уживајте у оба годишња доба у једном тренутку и снимите лепе тренутке камповање

Пасти за Отворени Ентертаининг ове јесени

Тагс:

Аааах, јесен! То је савршено време да се забављају напољу - већина бугова су нестале, сунце се није ужасна, иако је довољно топло да уживају поподне или увече Ал Фресцо, а постоји Боунти добрих ствари да послужи за спољну оброк.

Зато што су дани краћи у јесен, спољни забављају у јесен позива на посебним освртом на осветљење и температуру.

Расвета

Раније Сунсет ће вам пружити идеалну прилику да се купају свој простор на отвореном у вечерњим светла. Користите меку светлост, али користи доста тога. Покушајте десетине вотивни свећама у тегле и наочаре да заштити пламен од ветра, ураган лампе, лампиони или керозин ниско усађен. Креирање удобне области седење и опремити сваки са сјајног извора светлости.

Грејање

Метод који ћете користити да стигне на језа од ноћи ће варирати у зависности од климе и ваше отвореном простору. Ако имате двориште (и заједницу-закони дозвољавају), логорска ватра је диван неформалан странка поставка. У мањим вртовима, размислите самосталне јаме пожар или цхименеа.

За више формалног афере, можете инсталирати са пропан-напаја грејач. Ове јединице су доступни у опсегу цена грејања и овлашћења. Или, огрнути атрактивних бацања или јоргани на сваку столицу за ваше госте да заврши око раменима да се одбити ноћни ваздух.

Наравно, желећете да искористе дивних боја и текстура од јесени у вашем украшавање шеме и табеле подешавања.

Боја

Јесен-а боје су дубоке и богате - Црвенка, Цримсон, изгорео наранџаста, плава, тамно зелена, боја и сена. Користите ове нијансе у више наврата у столњацима и подешавања, цветова, Центерпиецес, па чак и хране. Сцооп од бундеве и други сквош и уклапају их са контејнерима од воде да би вазе. Масовне саксији маме у живим бојама. Користите наранџаста кинеске светле фењере, шипка, потиче од црвене или наранџасте бобице, или цхилиес. Врап живе јавор или руј лишће око вотивни цандлехолдерс или салвете прстење. Главе сунцокрета може се посути по стола, или оставили на цветних стабљика у контејнер.

Текстура

Текстуре пада су земљани и рустично. Посебно играти ове уп, ако ваш скупу је неформално - а печење кукуруз, логорских, А фармерке и џемпер увече. Користите саргија или грубу памук да покрије табелу на бази шведског стола, а јело пешкири као салвета. Повијати ваш столњак са јабукама или крушака висио на грубе канапа. Или користите Плацематс шпанске трске и плетеног прућа корпе. Теракота тањира лонац направити велики картонски тањир носиоце.

Ако домаћин фенси седи вечеру на отвореном, користите суптилнијим текстура Хидрангеа цветова и листова на обојене у платнене столњак. Покушајте доносећи своје унутрашње трпезаријским столом напољу за вечерње ће додати елеганцију неочекивану то иоур поставку. Боја слова златну на мале тиквице могу да користе као место картицама. Милост своју табелу са касно-цветања ружа у кристалним вазама.

Без обзира да ли држите жетве хоедовн или модеран седи вечеру за осам, пад за забаву изван ове јесени!

Деби Роџерс, уточиште Мавен, поседује и управља Парадисе веранда, и посвећен помагању људи стварају спољни животни простор да негују и обогаћују их. Њена најновија како-да водич "Привлачење Буттерфлиес да ваш дом и врт" је сада доступан на њеном сајту.

Проблеми паса

Тагс: и и и и и и

проблеми паса

Уколико желите да добијете пса, морате да знате да пси бити проблематична. Они могу да лају, копају, и проливена косу целог вашег намештаја. Они треба да се остварују, а коштају новца за исхрану. Срећом, постоје ствари које можете да урадите да бисте били сигурни да ваш пас изазива што мање проблема могуће.

Први део поседовање пса без проблема је да урадите свој домаћи задатак пре него што изаберете ваш псећег сапутника. Пас никада не треба да буде импулс купити - ово може бити рецепт за катастрофу. Будите реални о томе колико времена имате да остваре вашег пса, и колико времена желите да потрошите на купање и четкање их.

Када би свој нови ногама четири члана породице кући, мораћете да улажу неко време у дружењу и обуку их. Ово је случај за све псе, без обзира на расу. Проблема у понашању као што су агресија и стидљивост може бити смањен правилним и ране социјализације, као што штене предшколског и штенета плеј датумима. Узмите свој нови штене напоље и о Вама, тако да искусе све знаменитости и звуке света око њих. Како ваша штене одрасте, наставити своју обуку у класи пса послушности која користи позитивне методе тренинга.

Ако је ваша идеја доброг дана проводи највећи део на каучу гледате филм маратон, не добијете радну расу која захтева много вежбе. Они ће бити досадно, а ви се постављање за невољу. То није фер ни на пса. Ако више волите прање и носите фризуру, не купујем дуго длаком пса који треба чешће шишање и шири спектар производа грооминг него ви! Ако изаберете расу пса чија брига треба добро уклапа са вашим начином живота, да ће ићи дуг пут до смањења псе проблеме.

Пут у настојању да изаберу прави пас за вашу породицу, онда тренирају и друже их правилно. Сви пси треба мало вежбе, тако да проверите да ли сте се уклопе у најмање шетње по суседству сваки дан. После свега, уморан пас је срећан пас. Ако ћете да се за неколико сати, да им остави интерактивну играчку да се игра са, тако да не досади и забавити се од жвакања своје јастуке. Чинећи ово, приметићете да ваш пас је задовољство да се живи са уместо извор стреса и фрустрација.

У сваком случају, пси су добри пријатељи хуман.Иф сте одлучили да усвоје пса, морате га третирати добро, упркос невоља Догс ".

Не кажем то Иоур перути!

Тагс: , , , ,

перут-Пицтуре Перут је врло честа око цровдс.Хов манипулације перут Овај чланак ће вам рећи.

Перут је широко познато питање за косу и може бити извор значајне штете коси одредницама. Зато је важно да добијете разумне мере које су потребне за проналажење ослободи перути. Ако желите да контролишете ваш проблем перути, постоји неколико начина да се то тако. Можете имати свој перут очигледно или могу да користе и друге третмане за ваше перути.

Један од уобичајених метода за контролу перути је подмазивања коса лепо користи као добар природни шампон и уређајем. Уз подршку лаганом масажом коже главе са веома врелом уљу, можете да помогнете вашу перути дилему у знатној мери. Кокосово уље, бадемово уље и маслиново уље су такође велики агенти за борбу против перути. Требало би да искористе једну посебну од ових уља, а затим оставите га у косу преко ноћи. У рано јутро, пре прања, малолетник мало лимуновог сока заиста треба да се примени на глави пре прања.

Ако желите природну терапију за проблем перути, можете користити кане заједно са лимуном, јаје или урда за избегавање перут. Аппле јабуковача сирће се такође може применити на кожи главе за избегавање перут. Убрзо након пријаве, требало би да омогући да се осуси, а затим оперите косу. Овај процес може евентуално може поновити из дана у дан.

Осим органских третмана, постоји и много других врста третмана на располагању да вам помогну са вашим питањем перути. Такође можете да користите две технике пунцх-сампон за прање косе у куповину за борбу против перути. Такав шампон поседује способност убија гљивице која доноси о перути.

Ако идете кроз перути питања, неопходно је да се одржи у мозгу који у великој мери окидач од перути је гљивица која се индукује када коса је занемарена и није ефикасно збринути. Дакле, ако желите да управљате и битка перут на типичном темеља, потребно је да имате само да брине о вашој коси и одржава на запошљавање природне технике које може да помогне да се бори за перут. Много више значајна средства треба користити само када други третмани показати неефикасним.

Дакле, да ли знате како се носити са перути?

Колико воде вам је заиста потребно дан?

Тагс: , , , , , , ,

пије воду

Да ли вам је заиста потребно 8 чаша воде дневно? Оно што смо рекли да се зна јесте да нам је потребно 6-8 галссес О воде даи.Ит се каже да је сциентифиц.Бут шкотски лекар је критиковао да је стандард у Бритисх Медицал Часопис чланак, мешајући дебату о томе колико воде треба да пијете и колико је превише и лош за нашу хеалтх.Др. Маргарет Макартни тврди да нема квалитет научних доказа који поткрепљују препоруку, коју је каже може довести до преко-хидратације проблема за неке људе.

Ево шта треба да знате да сортирате Хипе хидратације од доброг здравственог савета.

Не шкртарите

Осам чаша формула не одговара за свакога. То зависи од вашег пола, величина и ниво активности, друге студије на уму. Институт за медицину позива за одрасле мушкарце да пије 13 чаше течности дневно (што износи три литара, или мало више од четири високе обновљивих флаше воде) и жене имају девет шољице (2,2 литара, односно о количини наћи у три вишекратну употребу флаше воде). Тај број се мења у складу са начином живота. Више активна особа, више ће морати да замените течности. Веће људи, трудницама и дојиљама, као и они који узимају лекове Дехидратинг Такође ће вероватно морати да објасне да је додавањем још воде у исхрани.

Ако сте активни, такође је важно да се објасне свом окружењу приликом израчунавања колико течности треба. Ако сте вежбање на температурама које су врло топло (вероватно водећи вам зној и више) или веома хладно (који могу каскадер вашу способност да осете дехидратације), су издржљивост спортиста, или су активни у великим висинама подручја, вероватно ћете морати да се унос воде.

Не претерујте

Дебата о томе колико воде нам је заиста потребно да се за пиће је центриран око ризик хипонатремиа, или узимајући у више течности да тело губи док знојење. То је озбиљно стање које настаје када нема довољно натријума (или соли) у телесним течностима изван ћелија. Ово може изазвати отицање, укључујући и мозга. Хипонатремиа се дешава када особа претерано знојење у једном мандата, не једе, не уринирају довољно, и пије доста воде. Симптоми укључују забуну, главобоље, мишићне грчеве, повраћање, грчеве и замор. У најгорим случајевима, хипонатремиа може да доведе до конвулзија, кома, па чак и смрт.

Постоје изузеци за медицинским условима и другим ситуацијама, али спортисти су често гледали знаке хипонатремиа, нарочито оних који учествују у издржљивости попут маратона или триатлон.

Стручњаци саветују узимање неких електролита-Замена течности поред води за пиће док сте вежбање. Међутим, само заиста потребан минимални износ да задржи своје тело у равнотежи и да вам је ударац енергије. На пример, препоручује се да тркачи се за 30 минута до сат времена да за три до шест унци течности сваких 15 или 20 минута, укључујући и једног пића спорта. Такође постоје докази да узимање једноставно гутљаја или свисхинг спортски пиће ће учинити трик.

Немојте се усисава у спортску пића ентузијазму

Ризици хипонатремиа су стрме, али се о преко тхе Хипе-хидратацију са резервом. Мулти-милијарде долара спортска пића је ту идеју да већина људи је потребно више воде него када су активни. Међутим, неки експерти кажу да већина људи не треба пуно спортских пића, и да су често само додају калорије у исхрани. ЦДЦ препоручује избору спортских пића које немају шећера, што може Укупно 38 грама у само једној боци.

Размотрите ове друге напитке који имају исту корист од електролита-Замена пића, али такође имају хранљиву вредност или су мање калорија:

  • Чоколадно млеко победио воду, спортска пића и редовно млеко у недавној студији о томе шта је најбоље после вежба за пиће наших тела. Млеко са ниским процентом млецних је такође рекламира као идеалан лек за мишиће који су ригорозно искористили.
  • Кокосова вода је нонфат напитак који има око половину калорија на пиће спортског док су богату калијумом и антиоксидансима. Кокосова вода најбоље ради за просечног спортисте.
  • Пицкле сок је паковане са натријумом и, ако можете да га носи, може се додати у воду или је у попсицлес за топло-временске тренинга. Ту је такође и научни и анегдотски докази да пијете испаљен из неприлика у тегли ће вам ублажити грчеве мишића брже.
  • Цвекла сок је недавно препозната као нова "супер напитак" једна студија је открила након што је помогао конкурентне бициклиста смање пута по неколико критичних секунди. Не учествује на Тоур де Франце? Затим држати на оку за више истраживања о томе како овај алтернативни пиће може помоћи викенд ратнике.

Тачка друга пића осим воде као течности

У реду је да обухвати и друге напитке када мерење колико течности уносите дневно. Међутим, то није прави лиценцу да опстају на сода, кафа и шећерни пића. Иако кофеин у сода и кафа вас неће дехидрирати, они не би требало користити да угасе жеђ, или као замена за воду. Додати их у свој течности Талли, али не посегнути за водом чешће него што поп отворите конзерву одушевљени ствари.

Људи који упијати, посебно вина и алкохолних пића, хард би требало да буду свесни да могу да ти напици са високим садржајем алкохола се Дехидратинг. Пиво је, међутим, мање Дехидратинг јер је углавном вода. Пијете чашу воде пре и после алкохола не могу повредити унос течности или шансе за избегавање главобољу сутрадан.

Једите воду

Не морате увек да уживате да остане хидрирана. Стручњаци кажу да је 20 одсто (или 2-1/2 шоље) воде се узимати долази из хране коју једемо. Избор правих воде богате воћа и поврћа ће такође додати хранљиве састојке у вашој исхрани, попуните вас горе, а може чак дати неке Оомпх то иоур вежбања.

Воће попут јагода, бресака цанталоупес и пакују пуно воде и калијума, који је електролит шупу када је ваше тело знојење. Додавање више да свој дневни исхрани помоћи ће да се успостави равнотежа течности ваше потребе тела, регулише свој рад срца и циркулацију, и укус боље него цхуггинг енергетски напитак.

Избор намирница које распиривачи своје здравље, а помаже вас хидратисаног ће вам дати више за свој новац. Лубеница нуди витамина Ц подстицај, броколи помаже у борби против рака, ананаса помагала мишићима да се опораве после великог тренинг, а успони јогурт имунитет.

Снеак у добре ствари

Ако сте до ваших ушију у Краставац салата или не може управљати на доле другу боцу воде, рад у малим начине да остане хидратисаног. Додајте кришке поморанџе, креч, киви, лубеница или на југ воде за рафалом природног укуса. Направите редовну стари чашу воде из водовода осећа одгајивач додајући Пјенушање са контра-топ царбонатор. Узми 10 минута једном недељно да залихе фрижидер, аутомобил, торби, и деск боца са водом тако да је згодно да зграбите воду где год да проведете већину свог дана. Коначно, можете да се ваш унос течности са једним малим кораком једноставним додавањем сламку то иоур чашу воде.

Колико воде пијете дневно?

Борба Аганист Ваш слаткоречивост

Тагс: , , , , , ,

масна кожа

Вруће лето може неко мрзео, јер топлота би ваш оили.Ит кожа је тако масти да се осећате као унцомфортабле.Иоу т неког армиворм.Дон "бити оклевајте да се бори агаинаст свој олиинесс.

Ако су се природно масну кожу

Време је да битку непријатељу. Масна кожа је и благослов и проклетство, али да истина више не оправдава нерада. Иако ваши другови са масном кожом углавном развијају боре касније у животу од оних са сувом кожом често и задржати више од еластичности коже с временом, они морају да се носе са шминке кризе, велике поре и потенцијално Хоррид акне. Велики поре и мрље могу бити прикривена, али је релативно тешко да ту вискозна, тамну есцхевал на одстојању док сунце нестаје иза далекој гребену и сна преузима вас.

Пре него што напуните у непромишљено, потребно је да се успостави правилан базу одбране. Прва линија долази из употребе маттифиинг агента пре примене свог оснивања, што ће спречити или умањити производњу нафте током дана. Можда ће звучати чудно, али Филипс То млеко Магнезије је спектакуларан себума чеп (ево још мало информација о томе). Само о примени пуна капа са једнократну употребу козметике сунђером након вашег крему и сунца, и пустите га да се осуши.

Сува кожа

Али можда сте водили рат на другом фронту. Ако је ваш дом Фронт - ваша кожа - је сува и безводан, уместо масна, где су сурове сунце глинтс искључивање филми сјајем оставио легендарног звери, позове основну обуку. Проверите сваки производ који користите на вашем лицу да видимо да ли је уље или на бази воде.

Сећате ли се тај експеримент из основне школе? Један где можете меша уље и воду заједно у чашу и гледао их полако одвојено? Па, стављајући оба уља и производа на бази воде на вашем лицу је у суштини иста ствар. То би могло изазвати чак и најбољи, већина дуго носили производи да га одвојите од коже и посебном у своје основне компоненте, од којих неке могу појавити као мрље од сјаја. Истина је: ни сува кожа може пасти на страшне масну теста.

Али, можда сте били опрезни да не мешају уље и вода-басед производи још увек боре са сјајем. Још један чест узрок схине он не-масну кожу може бити последица употребе производа који садрже силикон у комбинацији са више водених оне. Када се помеша, вода изазива силикон да згрушати (у суштини постаје нека врста пластике). Као силикона микроскопски праменова и скупља у минијатурним сферама, може да рефлектује светлост на различите начине и непривлачни, чиме се омогућава УЉЕ МОНСТЕР да превладају.

Нормална кожа

Ако, уместо тога, ваша борба се дешава усред травнатим равницама котрљања говорницама са повременим патцх од дивљег и нижим рибање - другим речима, имате нормалну кожу - траг незнатно богатију крему од које тренутно користите, један који чини само ваша кожа нешто мало масна. Затим, користите темељ формулисан за масну кожу. Ово обично трају дуже од оних направљених за нормалну / суву кожу, али они могу изгледати суво или цакеи без додатне влаге.

Сада када сте предузети кораке да ојача своју одбрамбену позицију, што је коначно време да се иде у напад. Иако они не могу бити практичан за ХД фото изданака (због текстуре могу да произведу), постављање пудере са кукурузног скроба или талк на њих су одлични за контролу и спречавање сјај шминку трансфер. Ове базе маттифи кожу веома добро и много дуже од својих ХД-реади пријатељима. Поред тога, они такође имају тенденцију да буду јефтиније (Бонус!). Рице прашкови су велике алтернативе, мада они могу бити теже да пронађете и приказујете мало скупљи.

Али можда сте отишли ​​предалеко. Ви сте скочио преко ивице свог рова и скиттеред преко поља, додгинг између тачака поклопца, а сада не виде начин да се врате. Не очајавајте. Ваш ранац садржи праве залихе за само ову ситуацију, у овом случају брисање листова. Док већина предузећа чине варијанте ових, неке су дефинитивно бољи од других. Већина брисање листова су само само упијајуће комада папира који сиса све до уља (а често и шминка) на врху ваше коже, али не ради ништа да спречи будуће производње нафте. Уместо тога, потражите листова који су двострана - са једне стране упија уље, док су остали депозити безбојан прашак да поново маттифи ваше лице. Уверите се да се очисти, не трљајте њих, или да ризикују да клевеце и прераспоређује не само своју шминку, али и непријатно као и слаткоречивост (јачање свој останак на вашој територији?).

Нико не воли да гледа масна. То може упропастити чак и већина пажљиво примењује шминку коју изазивају набора, мрље, преносећи и оксидације. Хајде да учинимо све што можемо да чудовиште нафту из продора на наше шминке. То је релативно једноставна битка, заиста, један ћемо победити кроз припреме, слојевите одбране и стратешког дјело.

У овој бици, узмемо добре дана са лоше. Ми смо покренули када морамо, борити када морамо. Сада - сада је време да се бори!

Препоручени Летњи Прибор за вас и вашег пса

Тагс: и и и и , и и и и

Лето је топло и модеран сезона, која је не само за иоу.Дон 'т заборавити ваше дог.Догс треба размотрити како да живи срећан суммер.Со, не желите да заборавите на суштину, укључујући и прибора за и ви и ваш четири ногу пријатељ. Постоје многе велике летње прибор тамо за људе и њихове псе.

1. Флип флопс

доггиесандал

Шта је лето без великог пар папуче? Иако можда нећете моћи да их носе у канцеларију, можете да се уверите да стартује оне штикле и склизнути у неку удобну папуче чим дођете кући. Током лета, многи људи носе папуче у продавницу, плажа и свуда другде они се можете сетити. Они су брзо и једноставно-само их померите на! Они су такође много удобније него запушен пословних ципела. Такође, проверите да ли сте добили нека врста заштите за руб на ваш Штене-а шапе у сред лета. У тротоари добијају топло и да их осуши

2. Фун Костими

пас костим

Можете хаљина себе или вашег пса у неким летњим забавним костимима. На пример, проналажење слатка одела попут костиму Бумбаров изнад је одличан начин да се у летњем духу. Баци на црвеном оделу пливања, а да Баиватцх рало. Без обзира што странка коју предводи, можете да пронађете неку забавну и фанки костим за себе или вашег пса.

3. Блинг

догблинг

Не можете говорити додатну опрему без приче о блинг. Проналажење савршен огрлицу за свог пса је више од функционалности. Такође, треба нешто да изгледа одлично. Ако сте срећни, ви мај чак моћи да нађу огрлицу за ваше штене да одговара вашем наруквицу или огрлицу. То вам омогућава и да одлично изгледају, и покаже свој осећај моде.

4. Шешири

догхат

Ви не желите да добијете опекотине од сунца, и не морате Фурри ваш пријатељ превише вруће, ни. Можете пронаћи забавне, модеран шешир за вас и ваше псето. Било да желите да добијете одговарајући скуп, или се одлучите да изгледа мало другачије, шешири су одлична опција за вас кул у летњем сунцу.

5.. Ташне

доггибаг

Ташне су од суштинске важности за сваку жену. Бити у стању да носе са собом све око је изузетно корисна, али твоја функција треба да буде модерно. Ако сте ван куће са својим Догги се уверите да имате ташницу која може да стане воду, мала чинија, поводац, играчке, итд Ако се сетају около са малом псу, можда ваш новчаник треба да буде у стању да држите их превише.

Додатна опрема важни. Они помажу повуците заједно одећу, као и брзо могу да покажу људима много о вашем модном смислу. Проналажење правог опрему за вас је важно, али не заборавите о проналажењу нешто велико за вашег пса, као добро. Када сте у потрази за савршеним опреме, шта мислите је најважнији за вашег пса?

Чоколада може Маке Иоу Лепша!

Тагс: , и и и , и и и , и

чоколада

Мора да сте чули да једу више чоколаде може учинити да фаттер.Бут, није меаннинг да једе чоколаду само је штетна без бенефит.Фром недавном извештају, једе цхоцоате могао учинити лепшим.

Чоколада и лепота

Добра вест је неки чоколада може имати значајне предности лепоте. Није страшно лоша вест је, само да чоколада може да испоручи ове накнаде је тамна чоколада са најмање 70 одсто какао-садржаја који се не односи на већину третира наћи у пролазу слаткиша у продавници, па изабрати мудро.

На срце фронту ", какао садржи природно јављају биљне супстанце зване флавоноида који помажу задржати тромбоцити мање лепљив, смањује ризик од срчаног напада или можданог удара из угрушка", објашњава Кристин Киркпатрик РД МС, веллнесс Менаџер за Лифестиле Кливлендске клинике је 180 програма , и ИоуБеаути Исхрана саветник.

Према Киркпатрицк, тамна чоколада опушта крвне судове, што заузврат смањује крвни притисак. Неколико студија указују на то да она такође може бити добар осећај-посластица која повећава производњу за побољшавање расположења неуротрансмитера.

Тамна чоколада такође помаже државни непријатељ број један у борбеној лепоту: стрес. Какао смањује хормоне стреса, што значи мање колагена у кожи слом и мање бора.

Флавонолс (тип флавоноида пронађена у чоколади) помаже ваша кожа изгледати свом најбољем издању. Флавонолс су антиоксиданси који помажу ваша кожа се штити од УВ оштећења (Хелло, мање бора) борити слободних радикала (тако дуго, сунце места) и повећати проток крви (тј. свеж сјај!).

У једној студији, флавонолс у тамне чоколаде чак и побољшала хидратацију коже и дебљина-и мега важно за младе изгледа коже.

Делови ствар

Иако право тамна чоколада има јасно конкретне лепоте користи, морате да задржи контролу у виду порција. Ако једете 12-унца траку, добијате много више него само флавоноиди-иоу'ре такође добијање масти, шећера и пуно калорија.

"Истраживање показује да су два до три грама на 70 одсто плус-тамна чоколада недеље је све што је потребно да убира плодове здравље", каже Киркпатрик. "Да би задовољили своје дневне жељу без дувања своју исхрану, једна унца квадрат у поподневним часовима или као мини-десерт после вечере, на реду је."

Како да купују за чоколаду

"Када купујете тамне чоколаде, пажљиво прочитајте етикету и састојке", каже Тијери Мурет, Годива Извршни кувар Цхоцолатиер. Већина тамне чоколадице са 70 или више процената какаа јасно да га етикетирају на предњој страни паковања, али ако си нејасан, то флип преко. "Ако је први састојак је млеко или шећер, бар је неће имати 70 или више процената какао садржај," наставља Мурет.

Како знате да ли имате квалитетну чоколаду? Мурет верује да је квалитет заиста може бити оцењен од стране укуса, текстуре и састојак садржаја није фенси паковање. Квалитетна чоколада ће се осећати глатка у устима, а не зрнасте уопште.

Немојте бити изненађени да пронађете широке варијације укуса од Бара до бара. Према Мурет, глаткије, више цветни мирис долази из Јужне Америке (посебно Венецуеле) пасуља, док је израженији еартхинесс је обично знак пасуља из Гане или Обали Слоноваче.

Једна ствар коју треба имати на уму: Повољни флавоноиди дају тамну чоколаду незнатно горак укус (тамнија идеш, више постаје горак). Ако једете бар мало да укуса превише слатко, могуће је да су флавоноиди из скинули да се чоколада више укус потрошача пријатан. Ако сте скептични, пређите на следећи.

Доња линија

Ако је чоколада је ваша слабост, препуштајући у унцу од добрих ствари (тамно са 70 одсто или више какао садржаја), сваки дан је не само укусна посластица, али и пружа погодности за ваш срца, коже и целог тела.