Док дуго чекао хладнокрвности га прати, пада такође доноси непријатних временских услова. Атмосфера је за косу, облачних дана су чешћи, а постоји већа разлика у температури између ујутру и увече. Јер Плућа су најосетљивији током јесени, ово је време да се фокусира на спречавање или одговор на прехладе, кашља, бол у грлу, и слично.
Као стара кинеска изрека каже: "чинију каше ујутру и чинију супе у вечерњим помогну људима кроз јесењих дана." То је добар савет да прати.
Летњих врућина слаби варење тела функције, а када јесен дође, црева постају рањиви на бактерије. Јер Плућа су нарочито осетљиве током јесени месеци, то је добра идеја да смањи количину зачињена храна коју једете, да бисте избегли иритирајуће њих. Као резултат тога, плућа ће се мање рањивим на патогене.
Једите ротква ротква, лотосов корен, и Мишо супа. Једите мање поврћа лета, и пребаците до јесени поврће као што сквош, броколи, карфиол и. Једите више поврћа корену као шаргарепа, лук, кромпир, и цвеклу. Избегавајте зачињену храну, и као и увек, много префињен слаткише. Јесен је, такође морски плодови сезоне. Ракови, шкампи и јастози су неодољив. Који садржи обиље протеина и ниским садржајем масти, морски плодови добри за здравље људи. Само проверите да ли морски плодови свеже.
Биланс је кључ
Настојте да избалансира своју исхрану тако да укључује неке поврћа, неки воцни, неки зрна, као и неколико умерено зачињену храну.
