Да ли имате и проблеме са кожом акне, пеге,? Сува, масна и тако он.Цан ли верујете да сан може да вас лепо Да, то је труе.Слеепинг лепоту? Био на нешто. Испоставило се, ваша карта за здравије, млађе кожу можда лежи између листова уместо на полици вашег ормарићу за лекове.

Док постите сте спавали, ваше тело је тешко на послу, чинећи поправке попут грађевинских радника на Нигхтсхифт. На пример, када сте у дубоком сну, људског хормона раста производње повећава. Ваша нормално ослобађање овог хормона игра кључну улогу у лечењу ћелија и ткива у целом телу, укључујући ваше коже.

Не добија довољно сна (и према Центара за контролу и превенцију болести, око 50-70 милиона одраслих Американаца има поремећај спавања или будност) сече ту кључну поправку кратко време, што може искалити пустош на вашој кожи. Фине линије постају истакнути и тамне кругове искрснути и ваш тен постаје бледа, досадна и опуштен.

КВИЗ: Колико добро спавати?

Добија довољно витамина З тера да се појави више привлачна-врсту обрнутог пиво-наочаре ефекта. У једној студији, људи оценили фотографије на основу атрактивности и да ли су појединци на фотографијама изгледала здраво или нездраво, као и уморни или не уморно. Лица лишени сна учесници су рангирали као мање здрави, мање атрактивне и више уморни него када су одморна.

Дакле, како тачно не буду опљачкани вашег одмора утицати на ваш наступ? "Неколико теорије постоје", објашњава Џон Акелссон, ванредни професор на Одсеку за клиничке неуронауке на Институтет Каролинска у Стокхолму, у Шведској, који је коаутор студије о сну и изгледом. "Спавање може заправо утицати на кожу смањујући своју способност да правилно опорави, или лишавање сна може утицати на тонус мишића, што резултира у нешто мање атрактивном изгледу."

СТУДИЈА, објаснио је: спавање повећава Беаути

Када жртвовати дремежа, можете смањити способност коже баријера такође познат као стратум цорнеум, или спољни-највише слој коже, да се опорави од свакодневног оштећења она траје. То је проблематично јер слој цорнеум има две важне улоге када је у питању изгледа здраво коже: То закључава у влагу и спречава страних микроорганизама од добијања ин Ћелије које чине стратум цорнеум садрже кератин, који је протеин који чува кожу од хидратисаног спречавање испаравања воде из.

Не добија довољно сна утиче на способност баријеру коже да ради свој посао и могу довести до дехидрације, која, заузврат, чини фине линије лакше примећен. "Влага помаже плумпс свој кожу-дува из ваше боре", тврди Робин Асхинофф, МД, директор козметичке дерматологије на Хацкенсацк Универзитетског медицинског центра у Њу Џерсију. "Ваша кожа дроопс више јер немате тај пуначкост. Ви сте оборене балон. "

Дехидрација такође могу изазвати класичне знаке сна-тамним круговима. То је зато што има мање течности да прикрије плаво крвне судове који се налазе само испод очију. Ови крвни судови постају уочљивији на површини, показујући се као тамне под оком круговима. "Све у свему можете погледати Палер јер су крвни судови у лице нису тако пуна", каже др Асхинофф. Поред свега тога, "Када спавате, то регенеративни време, па ако кожа нема шансе да преда, имате мртве ћелије вештина седе на врху, због чега кожа изгледа досадно."

ВИШЕ: Колико сна Да ли вам је заиста потребно?

Ослабљена баријера коже може оставити више подложни страних микроорганизама. Помислите на стратум цорнеум као избацивача у ексклузивном ноћном клубу, пажљиво бирајући и изабрати ко може да уђе довољно времена у кревету чини га мање дискриминише о томе ко улази у клуб, који је угрожен због баријера коже је повезан са инфламаторним коже услови, као што су атопијски дерматитис, екцеми и псоријазе.

Ваш имуни систем такође постаје угрожен када пропустите на добијање довољно одморити. Али то не само оставити више осетљива на болести. Ове промене у имуном одговору могу да утичу на производњу колагена, као добро. И колагена вам помаже да одрже младалачки изглед делује као скела-држи до вашу кожу тако да не цури и бора. Додајте томе чињеницу да, када сте уморни, ваши мишићи лица, укључујући и оне, су више вероватно да ће напете играчем више, што може погоршати ваше тренутне боре и да на више финих линија и бора током времена.

Шта више, не добија довољно З-а може донети на бреакоутс. "Недостатак сна корелира са физиолошким стреса", објашњава дерматолог Нил Шулц, МД, ко-аутор књиге "То није само о борама: А Парк Авенуе дерматолога програм за лепу кожу у само четири минута дневно." Ниво кортизола- хормон стреса који разбија ћелије коже и повезан са бубуљицама такође класу када сте недостаје на неком од преко потребног времена јастук.

ЛЕПОТА аха: Слееп осам сати да остане здрава и срећна

Говорећи о јастука, ваш положај за спавање такође може да стави набирање у вашем тену. "Ако спавате на боку или предњој, а не леђа, то је као да сте савијање преко ваше коже осим што је претрпео притисак," каже др Шулц. "То је кршење колагена, који вам може дати боре и да ваша кожа изгледа сагги." Спавање на леђима помаже да се спречи фине линије буду урезан у кожу преко ноћи. Али ако не могу да спавам склони, покушајте проклизавање на свили или сатен пиллоуцасес уместо тога, што су више прашта и неће једноставно подвукли на вашој кожи, изазива фине линије.

Доња линија: "Сан је природна лепота тела третман", каже Акелссон. Уместо да вадите новац на скупе креме, или се веома ослања на коректором и кафе, покушајте да повлачењем Успавана лепотица и све остало уместо пуне ноћи.

Када јесен дође, све више и више проблема са кожом долазе заједно. Због велике разлике у температури између дана и ноћи. Дакле, отпор пада, заједно са падом влажности ваздуха била је знатно нижа него у лето, стручњаци саветују треба напоменути да научни метод негу коже.

За здравље и лепоту, боље је да следите савете у наставку да се брине о вашој кожи у јесен.

Хидрат!   Само зато што није топло, не значи да ваше тело не захтева исту количину хидратације.   Не удисати мање кисеоника на промену годишњих доба, зар не?   Будите сигурни да пијете довољно воде како би ваша кожа хидратисаног.   Дехидрирана кожа изгледа суво, уморни и могу бити склони да више гужвања.

Узмите више витамина: стара изрека "Ви сте оно што једете" не може бити истина. Иако лоше навике у исхрани не може преко ноћи показати да има кумулативни ефекат на наше тело и кожу. У летњим месецима кожа има тенденцију да се на више побољшане текстуре и сјај. Сунсхине нам пружа фотогеничност извором витамина Д - Нот Фоунд најчешће у храни. Сунце такође помаже да ублажи симптоме ЈЦИ-Сезонски афективног поремећаја - које могу да изазову летаргије и депресије, тако да проверите да ли сте изаћи и око на сунчаним јесењим данима и уживајте и добра доза витамина Д.

Моистуризе Актуелно влага је једнако важно као и хидратацију коже изнутра.     Најбоље време да моистуризе вашу кожу је одмах након купања или туширања - кожа је апсорбује неке од воде из каде и да је спремна да да влага "запечаћена у".   Пробајте природних уља као што су кокосово уље дјевица, Схеа бутер или уље авокада, за све преко влаге.

Храните се здраво Јесен је најбоље време да посетите тржиште вашег сељака за јесење воћа и поврћа, као што је бундева, јам, авокада, јабука и крушака.   ! Можете каша авокадо за велику маска превише Брините о вашој кожи ове јесени - остане хидрирана, моистуризед, и изнад свега да једете здраву храну.   Кожа је највећи орган тела и њиме треба поступати палљиво, наравно.

Шта би требало да се једе у јесен? Ја ћу вам рећи у следећем чланку.

за негу коже

За жене, кожа је скраћеница за лепоту, старости и темперамента. То је разлог зашто жене желе на негу коже. Младим женама, не можете видети видљива разлика између две бринете чији коже добро и лоше неге. Али када њихова старост протеклих 25 година, можете пронаћи разлику.

Већина жена сматра да докле год користите упмаркет негу коже производа, кожа ће бити добар. Ово су грешке а. Нега коже је још један елемент за негу коже, али не и најважнији. Основни елементи су ваша исхрана и животни навика. Све у свему, постоје савети за седам коже брижан:

1. Пијте више воде сваки дан. Када год вам је потребно, пије воду. Водоснабдевање кожу и тело са најважнијим исхрани.

2. Интерна брижан је важније од спољашњег бриге.

3. Једите више воћа и поврћа. Зато што постоји обиље витамина и влакана у воћа и поврћа.

4. Имајте осмех и имају добар тиме.Тхе оптимиста локкс млађе и лепше од пессимисте.

5.. Иди на спавање пре 22:00, а не остати до касно.

6. Држите ваше коже мокри у ноћи. Можете да користите неки влажни врисак пред спавање.

7. Чишћење коже је први и важан корак за негу коже.

Мислим да је лепота жене природа. Али нису сви од њих су добри узимајући добар бригу о њиховом потколенице. Са времена прошло, наша кожа ће изгубила своју стару лепоту, тако да је потребно заштитити га. Један од најпопуларнијих сорти је пилинг-офф маска, која се може уклонити у једном комаду после сушења. Ове маске имају додатну бонус од уклањања свих мртве ћелије коже на површини, тиме откривајући блистави тен.

Основни пилинг-офф-маска изгледа као гњецав нереда захваљујући свом комбинације састојака. У ствари, то је практично идентичан рецепт за згуснути-О, јер све што вам је потребно је неки обицан желатин и ваш воћа (или поврћа) сок од избора. понекад најбоље лечи се најмање очекује. У случају ваше коже, један од најбољих метода за чишћење пора је, добро, више прљавштине. Окупљени из вулканског пепела, каменоломи и сеафлоорс широм света, козметичке глине садржи низ кожу хранљивим минерала, и наравно њене особине упијајуће помоћи рушевина, цртање мртве ћелије коже, вишак уља и других токсина из пора.

У ствари, постоји толико много корисних лепота роба у нашим животима. Неки воћа и поврћа имамо у изобиљу исхране који су добри за кожу.

Уради сам Зелена папаја-осветљавањем Маск
1/2 шоље незреле папаја, коцкице
1 кашичица обичан јогурт
1 кашичица меда
Бленд састојке у сецкалици до глатко. Примени на чисту кожу помоћу прстију; оставити на за 8 до 10 минута. Исперите користећи хладну воду и осушити. Завршите наношењем нежно хидратантну крему.
Ако сте на кратко време, пробајте готову маску која користи исти активни састојак, папаин. Опције укључују: Зиа Свеже папаја ензим Маск; Алба Хаваииан папаја ензим Фациал Маск; сензуална лепота Зелена папаја под маскама.
Даме, водећи рачуна о вашој кожи као очи, биће вам изгледао више млада и лепа!