När hösten kommer, fler och fler problem med hud möts. På grund av den stora skillnaden i temperatur mellan dag och natt. Så motståndet mot nedgången, tillsammans med nedgången av luftfuktigheten var betydligt lägre än under sommaren, experter råder bör noteras att den vetenskapliga metoden för hudvård.
För hälsa och skönhet, skulle du följa bättre tips nedan för att ta hand om din hud under hösten.
Hydrat! Bara för att det inte är varmt, betyder inte att din kropp inte kräver samma mängd fukt. Du andas inte mindre syre vid byte av årstider, gör du? Var noga med att dricka tillräckligt med vatten för att hålla din hud hydratiserade. Uttorkad hud ser torr, trött och kan vara benägna till mer skrynkling.
Ta fler vitaminer: Det gamla ordspråket "du är vad du äter" inte kunde vara mer sant. Medan dåliga matvanor kan inte visa natten har en kumulativ effekt på vår kropp och hud. Under sommarmånaderna huden tenderar att ta på sig en mer förbättrad struktur och lyster. Sunshine ger oss en fotogenisk källa till vitamin D - inte hittas vanligen i livsmedel. Solen hjälper också lindra symptom på SAD-Seasonal Affective Disorder - som kan orsaka letargi och depression, så att du får ut och omkring på soliga höstdagar och njuta och god D-vitamin dos.
Återfukta! Aktuell fukt är lika viktigt som fuktgivande huden från insidan. Den bästa tiden att återfukta din hud är direkt efter ett bad eller en dusch - huden har absorberat en del av vattnet från badet och är redo att ha det fukt "förseglade in". Prova en naturlig olja som virgin kokosolja, sheasmör eller avokado olja för hela fukt.
Äta hälsosamt! Hösten är den bästa tiden att besöka din bondens marknad för höstens frukter och grönsaker som pumpa, jams, avokado, äpplen och päron. ! Du kan mosa avokadon upp för en bra ansiktsmask för Ta hand om din hud i höst - behålla det hydratiserade, återfuktad, och framför allt äta hälsosam mat. Huden är det största organ i kroppen och bör behandlas med försiktighet, naturligtvis.
Vad ska ätas i höst? Jag kommer att berätta i nästa artikel.
