Har du alltid känner att du alltför är uttömda och att du inte kan bära någon more.The fysiska klagomål för att vara "sliten" är en av kvinnornas topp fem hälsoproblem när de besöker sin doctor.When du är trött, bör du överväga om har du lite obekväm av dina body.Here är en checklista av sju jättarna orsaker om varför du är så trött.

Hjärtsjukdom

Kvinnor uppvisar symptom på hjärtsjukdom annorlunda än män. Dubbelt så många kvinnor dör av stroke eller hjärtsjukdom än någon annan form av cancer. Om du har riskfaktorer som övervikt, diabetes eller högt blodtryck se till att ha en årlig fysisk.

D-vitamin

D-vitaminbrist har varit en stor del av att växa studier. För kvinnor kan brist på detta vitamin leda till försämrad benstyrka. Ett enkelt blodprov kan hjälpa till att lösa frågan. Orsakerna till att vi har brist? Många kvinnor har mjölk allergi, vi har minskad exponering för sol, som främjar vitamin ämnesomsättning, många kvinnor är vegan eller vegetarian. Den rekommenderade beloppet är 600 IE dagligen för kvinnor under 70 och 800 IE för kvinnor över 70.

Anemi

Järnbrist kan vara en viktig orsak till anemi och trötthet. Återigen kan efter en strikt vegansk eller vegetarisk kost minskar järnrik mat du intag. Folat är också viktigt för röda blodkroppar ämnesomsättningen-och därmed energi. Dessutom kan en kvinnlig förlorar mycket blod under sin tid och detta kan leda till kronisk anemi. Om du inte följer en strikt diet, är det värt att se en nutritionist gång för att vara säker på att du har rätt vitamin och mineral tillskott för att hålla ditt blodvärde tillräcklig.

Depression

Depression och trötthet bränsle varandra, verkar det. Största råd, tala med din läkare om hur du mår. Behandling av depression, även börjar inse det, kommer att hjälpa. Varför leva med något behandlingsbar?

Brist på sömn

När jonglera så mycket, kvinnor över-bränna Midnight Oil. Jag vet att när barnen går till sängs jag ofta sätta i en timme arbete och sedan ladda / tömma / ladda diskmaskinen och listan tar inte slut. En kväll i veckan bara gå till sängs och få det hela åtta timmar ... tro mig, är de rätter som ska ingenstans på egen hand.

Sköldkörtelproblem

Det lilla körtel i mitten av halsen är din energi guru. Antingen överaktiv eller under aktiv, kan det skapa stora trötthet. Om det är underaktiv din energi kan bara inte få det uppsving. Om det är överaktiv din energi butiker bränna ut snabbt. Problem med sköldkörteln är vanliga hos kvinnor, särskilt efter graviditet.

Sömnapné

Detta är en stor underdiagnostiserat sjukdom hos kvinnor. Om du snarkar, kontakta läkare. Sömnapné är ett tillstånd som stoppar din andning hela natten och din hjärna väcker dig att starta om flödet av andningen. Resultatet ... du får aldrig bra djup sömn och känner dig mycket trött under dagen. Behandlingen kan verkligen förändra ditt liv. Om övervikt, kommer viktminskning också rekommenderas.

Detta är den andra dagen av klimatmötet i Köpenhamn. Det är viktigt för världens klimat och den danska regeringen och FN: s klimatkonvention sätter hårt arbete för att göra mötet i Köpenhamn en framgång att hamna med ett Köpenhamn protokoll för att förhindra global uppvärmning och klimatförändringar.

Som en del av globle tror jag att vi är skyldiga att skydda vår unika och gemensamma hem, globle. Vad behöver vi göra i våra liv? Jag tror att en hälsosam livsstil och habite kommer att bli en användbar och effektiv metod. Till exempel att spara vatten, el, gas och så vidare.

Energi

Avfall

Kaffe är en speciell dryck som är älskad av de flesta. Det smakade lite salt i början, men du hittar mer och mer sött efter bitter och sammandragning. Jag gillar dricka kaffe på grund av doften av kaffe. Den viktigaste faktorn är kaffet liv är drömmen om gruvan. Så öppna ett kafé är min dröm.

Hon kom från ingenstans
En sömnig Pennsylvania stan
Hennes mamma höll henne skyldig så länge
Tills hon satte slutligen de bördor ner

Han tillbringade hela sitt liv på stadens rättvis
Hans fönster spelade kvällssolen
Och det är svårt att tro på en stark man
Men han var säkert en ensam en

Hon tog innerstaden morgonskiftet
Det är konstigt att vara hans favorit plats
Och efter varje enskild kund var grym nog
Han var den enda att le och säga

Tack för kaffet
En enkel konversation
Tack för ljuset lyser i dina ögon
Det har tagit så lång tid att hitta någon att prata med
Och jag vet det är inte mycket
Men tack för din tid

Kaffe är precis som livet, är söt eller bitter bedöms av oss själva. Alla har ett annat liv och om du lär av erfarenheten med ditt hjärta och skatt vad du har, kommer du att bli en glad man.