
Daha fazla çikolata yeme fatter.But yapabilir duymuş olmalı, çikolata yemek yiyen chocoate daha güzel yapabilir, herhangi bir benefit.From son raporu olmadan sadece zararlı olduğunu meanning değildir.
Çikolata ve güzellik
İyi haber, biraz çikolata önemli güzellik yararları olabilir. Değil korkunç kötü haber, içerik çoğu bakkal şeker koridorda bulundu, çok akıllıca tercih davranır için geçerli değildir, en az yüzde 70 kakaolu bitter çikolata bu faydalar sağlayan sadece çikolata.
Kakao kalp cephesinde, "doğal olarak meydana gelen bir pıhtı kalp krizi veya inme riskini azaltmada, trombositleri daha az yapışkan tutmaya yardımcı flavonoid denilen bitki maddeler içerir," diye açıklıyor Kristin Kirkpatrick, RD, MS, Cleveland Clinic Yaşam 180 program için Sağlık Müdürü ve YouBeauty Beslenme Danışmanı.
Kirkpatrick göre, bitter çikolata, sırayla kan basıncını azaltır, kan damarları, rahatlatır. Çeşitli çalışmalar, aynı zamanda ruh hali arttırıcı nörotransmitter üretimini artırır kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan bir tedavi olabileceğini düşündürmektedir.
Stres: Koyu çikolata da mücadele güzelliği halk düşmanı bir numara olur. Kakao, cilt daha az kolajen parçalanması, ve daha az kırışıklığa, yani stres hormonları azaltmak yardımcı olur.
Flavonollar (çikolatanın içinde bulunan flavonoid türü) cildinizi onun en iyi bakmak yardımcı olur. Flavonollar antioksidanlar cildinizi serbest radikallere karşı (çok uzun, güneş lekeleri) ve kan akışını arttırmak (yani nemli kızdırma!) (Merhaba, daha az kırışıklığa) UV hasarlara karşı kendini korumak yardımcı olacak.
Bir çalışmada, bitter çikolata flavonollar daha cilt nemi ve genç görünümlü bir cilt için kalınlığı her iki mega önemli geliştirdi.
Bölümleri olsun
Sağ bitter çikolata açıkça beton güzellik yararları bulunmasına rağmen, porsiyon kontrolü akılda tutmak gerekir. 12-ons bar yerseniz, çok fazla alıyorsanız sadece flavonoidler-birtanemsin de yağ, şeker ve kalori çok alıyorum.
Kirkpatrick, "araştırma, bitter çikolata yüzde 70 artı bir hafta 2-3 ons sağlık yararları biçmek için gereken tüm olduğunu gösterir," diyor. "Diyet üfleme olmadan günlük açlıklarını gidermek için, akşam yemeğinden sonra, öğleden sonra ya da bir mini-tatlı olarak bir ons kare iyidir."
Çikolata nasıl alışveriş
"Bitter çikolata için alışveriş ederken dikkatli bir şekilde etiket ve malzemeler okuyun," Thierry Muret, Godiva Executive Chef Chocolatier diyor. En koyu çikolata yüzde 70 veya daha fazla kakao açıkça paketinin ön etiketlemek, ama belli iseniz, ters çevirin. "İlk madde süt veya şeker ise, bar, yüzde 70 veya daha fazla kakao içeriği gitmiyor," Muret'dan devam ediyor.
Kaliteli çikolata olup olmadığını nasıl biliyorsun? Muret'dan kalitesi gerçekten sadece tat, doku ve madde içeriği değil fantezi ambalaj değerlendirilebilir inanıyor. Yüksek kaliteli çikolatanın ağızda yumuşak ve grenli olmamalı hissedeceksiniz.
Bar bar geniş lezzet farklılıklarını bulmak için sürpriz olmayacaktır. Genellikle daha belirgin bir kabalık, Gana ve Fildişi Sahilleri fasulye işareti ise Muret'dan göre, daha yumuşak, daha çiçeksi aromaya, Güney Amerika (özellikle Venezüella) fasulye gelir.
Akılda tutulması gereken bir şey var: faydalı flavonoid koyu çikolata biraz acı bir tat vermek (giderseniz gidin, daha karanlık, daha acı alır). Çok tatlı küçük bir tadı bar yiyorsanız, flavonoidler, çikolata tadı daha tüketici dostu yapmak için dışarı sıyrılmıştır mümkündür. Eğer şüpheci, sonraki hareket ettirin.
Alt satır
Çikolata iyi şeyler (yüzde 70 veya daha fazla kakao içeriği ile karanlık) her gün sadece lezzetli bir tedavi değil, ama aynı zamanda kalp, cilt ve tüm vücut için yararları sağlar. Bir ons düşkünlük, zayıflık ise

























































