Ви, напевно, чули, що є більше шоколаду може зробити вас fatter.But, не meanning, що вживання шоколаду тільки шкідливо без benefit.From нещодавній доповіді, є chocoate може зробити вас більш красивим.

Шоколад і краса

Доброю новиною є те шоколад може мати значні переваги краси. Не дуже погана новина в тому, тільки шоколад, які можуть доставити ці переваги є темний шоколад, принаймні 70 відсотків какао змісту, яке не відноситься до самих лікує знайдені в проході цукерки в магазині, так що вибирайте мудро.

У центрі фронту, "какао містить природні рослинні речовини звані флавоноїди, які допомагають зберегти тромбоцити менше липкими, зменшуючи ризик виникнення серцевого нападу або інсульту зі згустку", пояснює Крістін Кіркпатрік, РД, МС, оздоровчий менеджер Спосіб життя Клівлендської клініки на 180 програм і YouBeauty харчування Advisor.

Згідно Кіркпатрік, темний шоколад розслабляє кровоносні судини, які, в свою чергу, знижує кров'яний тиск. Деякі дослідження припускають, що це може бути гарне самопочуття лікування, що збільшує виробництво настрою підвищення нейротрансмітерів.

Темний шоколад допомагає ворогом бойової краси номер один: Стрес. Какао допоможе знизити стрес гормонів, які, тим менше колагену пробою в шкіру, і менше зморшок.

Флавонолів (типу флавоноїдів в шоколаді) допоможе вашій шкірі виглядати краще. Флавоноли є антиоксидантами, які допомагають шкірі захиститися від ультрафіолету (привіт, менше зморшок) боротися з вільними радикалами (так довго, сонячні плями), а також збільшити приплив крові (тобто росяній світло!).

В одному дослідженні, флавонолів в темному шоколаді, навіть поліпшили зволоження шкіри і товщини, як мега важливо для молодої шкіри.

Частини питання

Хоча право темного шоколаду, очевидно, має конкретні переваги краси, ви повинні мати контроль за частиною на увазі. Якщо у вас є 12 унцій бар, ви отримуєте набагато більше, ніж просто флавоноїди-Ти також отримання жиру, цукру і багато калорій.

"Дослідження показує, що двох до трьох унцій 70 з гаком відсотків темного шоколаду на тиждень все, що потрібно, щоб пожинати переваги для здоров'я", говорить Кіркпатрік. "Щоб задовольнити ваші щоденні тягу, не підірвавши свій раціон, одну унцію площі в день або у вигляді міні-десерт після обіду в порядку."

Як робити покупки для шоколаду

"Коли ви купуєте гіркий шоколад, читайте етикетку та інгредієнти ретельно", говорить Тьєррі Мюре, Godiva Chocolatier шеф-кухар. Більшість темний шоколад з 70 або більше відсотків какао чітко маркувати її на передній частині упаковки, але якщо ви неясно, переверніть його. "Якщо перший компонент є молоко або цукор, в барі не буде мати 70 або більше відсотків вмістом какао", продовжує Мюре.

Як ви знаєте, якщо у вас є якість шоколаду? Мюре вважає, що якість дійсно може бути оцінена тільки на смак, текстуру і зміст інгредієнтів, а не фантазії упаковці. Високоякісний шоколад буде відчувати себе гладкою у роті і не зернистим взагалі.

Не дивуйтеся, щоб знайти великі відмінності смак від бару до бару. За Мюре, більш плавною і квітковий аромат виходить з Південної Америки (зокрема венесуельський), квасолі, в той час як більш вираженим приземленість, як правило, знак бобів з Гани і Кот-д'Івуара.

Одна справа мати на увазі: корисні флавоноїди, дають темний шоколад злегка гіркуватий смак (темного ви йдете, тим більше гіркою вона отримує). Якщо у вас є бар, який на смак дуже солодке, цілком можливо, що флавоноїди були позбавлені, щоб зробити шоколадний смак споживача більш зручним. Якщо ви налаштовані скептично, переходите до наступного.

Підсумок

Якщо шоколад свою слабкість, вдаючись унції хорошого матеріалу (темний з 70 або більше відсотків вмістом какао) кожен день, це не тільки смачні ласощі, але і приносить користь для серця, шкіри і всього організму.

У вас також проблеми зі шкірою? Прищів, веснянок, суха, жирна і т.д. on.Can ви вважаєте, що сон може зробити вас красивою? Так, це true.Sleeping краси було на щось. Виявляється, квитки на здоровий і молодий вигляд шкіри може лежати в ліжку, а не на полиці вашій аптечці.

Поки ви спали, ваш організм посилено працює, роблячи ремонт, як будівельники на нічну. Наприклад, коли ви знаходитесь в глибокому сні, людина збільшує виробництво гормону росту. Ваш нормальний реліз цього гормону грає важливу роль в загоєнні клітини і тканини по всьому тілу, в тому числі шкіри.

Недолік сну (а по Центрів з контролю і профілактиці захворювань, за оцінками, 50-70 мільйонів дорослих американців мають сну або неспання розлади), що скорочує час ремонту важливо коротко, які можуть нанести шкоду вашій шкірі. Тонкі лінії стають помітнішими, темні круги на полях і колір обличчя блідне, нудно і впали духом.

Тест: Наскільки добре ви спите?

Отримання достатньої кількості вітаміну Z змушує вас виглядати більш привабливою, свого роду зворотного пива очки ефект. В одному з досліджень, люди оцінили фотографії на основі привабливості і того, обличчя на фотографіях виглядав здоровим або хворим, а також втомилися або не втомилися. Особи позбавлених сну учасників оцінюється як менш здоровими і менш привабливим і більш втомленим ніж коли вони були добре відпочив.

Так як саме грабують Вашого відпочинку вплинути на вашу появу? "Кілька теорій існує", пояснює Джон Аксельссон, доцент кафедри клінічної неврології в Каролінського інституту в Стокгольмі, Швеція, який був співавтором дослідження сну і зовнішнім виглядом. "Сон може насправді впливає на шкіру, зменшуючи її здатність відновитися належним чином, або позбавлення сну може впливати на тонус м'язів, у результаті чого трохи менш привабливий зовнішній вигляд."

ДОСЛІДЖЕННЯ, пояснив: Сон збільшує краси

Коли ви приносите в жертву сон, ви зменшуєте здатність шкірного бар'єру, також відомий як роговий шар, або зовнішній, самий шар шкіри, щоб оговтатися від шкоди, що він щодня зазнає. Це проблематично, тому що рогового шару грає дві важливі ролі, коли мова йде здоровий вигляд шкіри: вона блокує вологу і запобігає сторонніх мікроорганізмів потрапляння дюйма клітини, що входять до складу рогового шару містять кератин, який є білком, який тримає шкіру зволоженою по запобігання випаровування води з.

Недолік сну впливає на здатність шкіри бар'єру робити свою роботу і може призвести до зневоднення, яке, в свою чергу, робить зморшки помітніше. "Волога сприяє plumps вашої шкіри він дме ваші зморшки", говорить Робін Ashinoff, доктор медичних наук, директор косметичної дерматології в університеті Hackensack Медичний центр в Нью-Джерсі. "Ваша шкіра відвисає більше, тому що ви не маєте, що округлість. Ви спущений повітряна куля ".

Зневоднення може також викликати класичні ознаки позбавлення сну, темні круги. Це тому, що там менше рідини, щоб приховати сині кровоносні судини, які знаходяться тільки під очима. Ці кровоносні судини стають більш помітними на поверхні, з'являється як темні, круги під очима. "В цілому ви також подивитися блідіший, тому що кровоносні судини у вашому обличчі не такі повні," говорить доктор Ashinoff. На додаток до всього, що: «Коли ви спите, це регенеративний час, тому, якщо шкіра не має шансів перевернутися, у вас є мертві клітини майстерність сидить на вершині, в результаті чого шкіра виглядає тьмяною".

БІЛЬШЕ: Скільки сну Вам дійсно потрібно?

Ослабленою бар'єр шкіри може залишити вас більш вразливим до іноземних мікроорганізмів. Подумайте про рогового шару як вибивала в ексклюзивний нічний клуб, ретельно вибираючи, хто отримує зайти Недостатнє час в мішку робить його менш розбірливий про те, хто входить в клуб, тому загрозу шкірний бар'єр пов'язаний із запальним шкіри умов, таких як атопічний дерматит, екзема і псоріаз.

Ваша імунна система стає під загрозу, коли ви упустите отримує достатній відпочинок. Але це не тільки залишити вас більш вразливим для хвороб. Ці зміни в імунній реакції можуть впливати на вироблення колагену, а також. А колаген допомагає зберегти моложавий вигляд, виступаючи в якості лісу, тримаючи шкіру, щоб він не зморшки й провисання. Додайте до цього той факт, що, коли ви втомилися, м'язи, в тому числі ті особи, частіше напружуватися, які можуть погіршити поточний зморшок і викликати більш тонкі лінії і зморшки з часом.

Більш того, не отримують достатньої г може викликати прориви. "Недолік сну корелює з фізіологічним стресом", пояснює дерматолог Neal Schultz, доктор медичних наук, співавтор "Це не тільки зморшки: Програма Park Avenue дерматолога для красивої шкіри, всього за чотири хвилини на день." Рівні кортизолу- гормону стресу, який руйнує клітини шкіри і пов'язано з акне також сплеск, коли ви втрачаєте на деякі настільки необхідну подушку часу.

КРАСА AHA: спати 8:00, щоб залишатися здоровим і вдень

Говорячи про подушках, ваше положення для сну також може перешкодити вашої шкіри. "Якщо ви спите на боці або спереду, а не спину, це, як ви складаються на шкіру, за винятком це постійний тиск", говорить доктор Шульц. "Це порушення колагену, який може дати вам зморшками і зробити вашу шкіру виглядати обвислій." Сон на спині допомагає запобігти зморшки від того врізалося в шкіру на ніч. Але якщо ви не можете спати лежачи, спробуйте ковзання по шовку або атласу, а наволочки, які є більш поблажливими і не тягнути на шкіру, викликаючи тонкі лінії.

Нижньому рядку: "Сон природного лікування краса тіла", каже Аксельссон. Замість того, щоб обстрілу з готівки на дорогі креми або покладаючись на консилер і кави, спробувати тягнути Спляча Красуня і отримати інші всю ніч замість цього.

Оцет не тільки приправа, але і це naturl cosmetic.Vinegar є прекрасним - і недорогий - доповнення до вашої краси regimen.Vinegar може допомогти відновити природну кислотність шкіри, які можуть прояснити проблеми зі шкірою, такі як сухість, свербіж , лущення та прищі. Ця стаття включає в себе поради по красі і прийоми, які допоможуть вам залишатися красивою, не витративши цілий статок. Ми почнемо зі шкірою:

Вік плями: Оцет змішати з соком цибулі, може допомогти зменшити поява вікових плям. Змішати рівні частини соку цибулі і оцет, і мазок на вікові плями. Після декількох тижнів ця щоденна рутина, плями повинні полегшити.
Свербіж шкіри: Щоб зняти свербіж шкіри і / або біль у м'язах, додати 8 унцій яблучного оцту у ванну з теплою водою. Пориньте в ванну протягом 15 хвилин.

Покладіть на щасливе обличчя

Оцет може бути корисним доповненням до вашого догляду за шкірою звичайної для вашого обличчя.

Лосьйон після гоління: Яблучний оцет великий лосьйон після гоління для чоловіків, які допоможуть зберегти шкіру м'якою і молодий вигляд. Тримайте пляшечку його в аптечці, і бризки на обличчі після гоління.

Очищення та тонери: Використовуйте суміш половину оцту, половину води, щоб очистити обличчя. Потім змийте оцет розбавити водою, і нехай ваше обличчя сухе повітря, щоб запечатати в вологи.

Проблемна шкіра: жирна шкіра може управлятися з домішкою 1/2 яблучного оцту і 1/2 прохолодною водою. Суміш працює як в'яжучий засіб. Ви також можете заморозити це рішення в кубики льоду і використовувати його як охолодження догляд за шкірою обличчя в жаркий літній день.

Зробіть пасту з меду, пшеничного борошна й оцту, а потім використовувати його в злегка покрити новий спалах від прищів. Зберігати пасту на ніч, і промийте його з ранку. Це має прискорити процес загоєння.

Допомога Your Hands

Люди судять про нас по тому, як наші руки виглядають. Оцет може змінити ситуацію.

Потріскану шкіру: Змішати в рівних частин оцту і крем для рук, щоб допомогти потріскані руки.

Лак для нігтів: Зробіть свій лак для нігтів довше по пальцях, зануривши пальці протягом 1 хвилини в 2 чайні ложки оцту і 1/2 склянки теплої води перед нанесенням лаку.

Скраб: Очищення дуже брудні руки, вичищаючи з кукурудзяним борошном, яка була змоченою трохи яблучного оцту. Промити в холодній воді, а потім сухою.

Здорове волосся

Так, оцет може зробити Ваше волосся чисті і блискучі.

Кондиціювання: Оцет великий кондиціонер волосся і може поліпшити чистоту і блиск. Для простих кондиціонування, додайте 1 столову ложку оцту на волосся, як ви промийте його.

Лупа: Масаж повну силу оцет у шкіру голови кілька разів на тиждень до шампуню. Це може допомогти в створенні здорового волосся і лупи контроль.

Більш useage оцту

Лікування акне

Використовуйте чисту подорожі розмір пляшки змішати 1 чайну ложку оцту і 10 чайних ложок води. Очистіть обличчя, як завжди, вранці, а потім виконувати цю пляшку і кілька куль бавовни з вами, щоб ви могли тикати акне плями кілька разів протягом дня.

Це рішення не має висохнути шкірі, і оцет допоможе повернути шкірі природний баланс рН. Лікування також може допомогти запобігти майбутнім спалаху акне. Припинити його використання, якщо роздратування не погіршується.

Як ви бачили, оцет може бути настільки ж ефективним, як дорогі продукти краси. Наступного разу ви хочете побалувати себе, думаю, оцту.

шарфи більше, ніж просто основні аксесуари зими. Їх притаманні краса полягає в тому, що їх можна носити цілий рік практично з будь-яким обладнанням. Звичайно, це допомагає той факт, що так багато різних типів шарф стилів існує.

У цьому сучасному і вік, коли практично все, що відбувається в світі моди, вона стала досить часто можна побачити довгі шарфи взимку носити влітку з майка і шорти. Доступні різні тканини, форми і розміри роблять шарф ідеально підходить для всіх сезонів і випадків.

У число варіантів стилю показано тут, ви можете зрозуміти, наскільки універсальним і корисним шарфи. Навчання, як носити їх не складно.

Довгі шарфи розмір завжди улюбленим місцем для Європи. Вони з радістю носять теплий шарф навколо шиї, шар за шаром. Крім тепла, воно також може принести вам дитячим інтересом. Такий шарф виглядає красиво, якщо йти зі светром.

Елегантний стиль шалі шарфи виявляють жінки жіночності і елегантності. Ті, шарфи можуть бути легко трансформовані багатьох моделей. Ви можете просто носити на шиї або просто випадково перетинаються в передній частині.

Тонкі довгі шарфи є одним з найбільш традиційному стилі, а також відповідність простої моделі. Ви можете просто випадково обернути навколо шиї і подивитися, як великі, ви можете бути.

Ще один важливий стиль шарф квадратних шарфів в шарф сім'ї. За розміром, шарфи квадратної, можна розділити на два класи: невелика площа шарфи і великі квадратні хустки. Шарф матеріали охоплюють широкий спектр, включаючи шерсть, бавовна, поліестер, шовк і багато іншого.

Після того як ви знайдете ваш улюблений шарф, інше питання в тому, як носити хустки.

Основні вузли:

Коли восени приходить все більше і більше проблем з шкірою зібратися разом. Через велику різницю температур між вдень і вночі. Таким чином, стійкість до зниження, в поєднанні з падінням вологість повітря значно нижча, ніж в літній час, фахівці радять Слід зазначити, що науковий метод догляду за шкірою.

Для здоров'я і краси, то вам краще слідувати наведеним нижче порадам, щоб піклуватися про вашу шкірі восени.

Сода!   Просто тому, що це не гаряча, не означає, що ваше тіло не вимагає такої ж кількості гідратації.   Вам не менше дихати киснем при зміні пір року, чи не так?   Обов'язково пийте достатньо води, щоб зберегти шкіру зволоженою.   Зневоднена шкіра виглядає сухою, втомленою і можуть бути схильні до більш складок.

Візьміть більше вітамінів: стара приказка «ти, що ти їси" не могло бути більш вірним. У той час як погане харчування, не може показати всю ніч він має кумулятивний ефект на наш організм і шкіру. У літні місяці шкіра схильна брати на себе більш досконалої структури і світіння. Світла дає нам фотогенічний джерело вітаміну D - не знайшли зазвичай в продуктах харчування. Сонце також допомагає полегшити симптоми SAD-Сезонне афективний розлад - яке може викликати сонливість і депресію, тому переконайтеся, що ви отримуєте, і приблизно в сонячні дні осені і насолодитися гарним і вітаміну D дози.

Зволоження! Актуальні вологи так само важливо, як зволожуючий шкіру зсередини.     Кращий час для зволоження шкіри відразу після ванни або душу - шкіра ввібрала частина води з ванни і готові до вологи, що "запечатаний в".   Спробуйте натурального масла, такі як кокосове масло, масло ши і масло авокадо для всієї вологи.

Їжте здорову! Осінь найкращий час для відвідування ринку вашого фермера на осінь фрукти та овочі, такі як гарбуз, солодкий картопля, авокадо, яблука і груші.   ! Ви можете пюре авокадо для великої маска надто Подбайте про Вашу шкірі восени цього року - зберегти його зневоднення, зволожується, і перш за все, їсти здорову їжу.   Шкіра є найбільшим органом тіла і повинні розглядатися з обережністю, природно.

Що потрібно їсти восени? Я розповім вам в наступній статті.

догляд за шкірою

Для жінки, шкіра коштує для краси, віку і темпераменту. Це є причиною, чому жінки зацікавлені в догляді за шкірою. Для молодих жінок, Ви не можете бачити видиме відмінність між цими двома, чия шкіра хороша турбота і догляд поганий. Але коли їх вік останні 25 років, ви можете знайти різницю.

Більшість жінок вважають, що до тих пір, як використання престижний продукт для догляду за шкірою, шкіра буде добре. Це помилки. Догляд за шкірою ще один елемент для догляду за шкірою, але не найважливішим. Основними елементами є вашої дієти і життя звички. Таким чином, існує сім рад для шкіри турботливий:

1. Пийте більше води кожен день. Всякий раз, коли вам потрібно, пити воду. Водопостачання вашою шкірою обличчя і тіла з найбільш важливих поживних речовин.

2. Внутрішні турботливий важливіше, ніж зовнішні турботи.

3. Їжте більше фруктів і овочів. Тому що є багато вітамінів і клітковини в фруктів і овочів.

4. Продовжуйте посміхатися і добре оптиміст поліетнічного lokks молодше і красивіше, ніж pessimiste.

5. До спати до 22:00, і не лягати пізно.

6. Тримайте вашу шкіру мокрою ночі. Ви можете використовувати вологу крик перед сном.

7. Очищення шкіри є першим і важливим кроком для догляду за шкірою.

Макіяж це мистецтво life.One першого ради макіяж необхідно звернути особливу увагу, є важливість знаходження правою основи. Більшість жінок мають жовтий основі шкіри. Більшість фондів на ринку, проте, мають рожевий або помаранчевий tones.The кращою основою є той, який найбільш близький до кольору шкіри.

Крок 2: Використовуйте вільні або пудра зберегти основу і консилер на довше. Використовуйте пудру на дотик, коли ви знаходитесь далеко від дому.

Крок 3: брови,   Завжди використовуйте кольору, брови так само природно, дивлячись, як це можливо. Основна мета полягає у визначенні не створюють надмірної подачі живлення брів.

Крок 4: При нанесенні тіней в складці очі, тримати очі відкритими і злегка нахиліть голову назад. Це дозволить вам краще бачити форму ви створюєте і дозволяє тінь, щоб увійти в складки.

Крок 5: Нанесіть підводку для очей. Використовуйте олівець для очей торт з сиром, тонким пензлем лайнер або підводка олівцем, і лінію нижньої повіки під вії. Тільки лінія зовнішньої дві третини нижньої повіки або повністю через, якщо ви намагаєтеся досягти більш темний вигляд.

Крок 6: Поекспериментуйте з різними квітами туші - може бути, коричневий, темно-синій або зелений. Застосувати туш на верхні і нижні вії, в два тонких шару, щоб уникнути clumpiness.

Крок 7: Якщо ви не пощастило, що повні губи, носити легку, frostiest помади можна find.If ви не пощастило, що повні губи, носити легку, frostiest помади ви можете знайти.

Ви розумієте важливість крем для очей для жінки? З ростом нашого віку, шкіра старіє. Він не був білим і ніжним, може бути, ви знайдете на зморшки навколо eyes.Though Це не може змінити нашу свідомість, але ми можемо використовувати деякі косметичні відкласти старість.

Очі дуже метаболічний орган і той факт, що вона не містить сальних залоз і жиру робить його дуже чутливим. Таким чином, очей креми мають велику допомогу. Рода анти-старіння крем, який ви використовуєте, залежить від того, що ви хочете, щоб зробити для вас. Є очей креми, які пом'якшують зморшки, а інші зменшити набряклість і усуває темні кола. При виборі крему ви переконаєтеся, що він відноситься легко.

Шкіра навколо очей дуже тонка і делікатна, тому дуже чутливі до пошкоджень. Всі ці дні застосування важкого макіяжу з очей та очищення його на ніч може дійсно забирають на вашій шкірі. Якщо не ставитися з особливою турботою і увагою, ви можете отримати сумки, гусячі лапки, зморшки, припухлості і темні кола під очима, перш ніж ви знаєте.

Кращий крем очі сформульовані так, щоб забезпечити вологість і захист шкіри клітин, що оточують очей. Продовження додатка завжди рекомендується. Однак, якщо цикл крем для очей на один місяць і один місяць з, ви побачите результати і запобігти появі зморшок. Креми очей зморшок мають вирішальне значення для поповнення необхідних вітамінів, таких як D і А. Це ніколи не рано, щоб почати використовувати крем для очей. Око креми є причиною для цього сайту. Насолоджуйтеся багатством інформації про очні кремів, і не забудьте прочитати відгуки крем для очей, щоб ви могли прийняти оптимальне рішення при купівлі очей креми.

Використання очей креми необхідні компоненти, необхідні для надання допомоги в природного поновлення втрачених колагену, який викликає симптоми віку. Однак це вірно лише в тому випадку, якщо компоненти включені в роботу крем для очей, щоб омолодити ДНК, створюючи тим самим нову, свіжу шкіру навколо очей, які по суті скасував ознаки старіння.

Очевидно, що споживачі повинні шукати очима кремом, який містить як багато хто з вищезгаданий інгредієнти, як це можливо. Аргірелін і Haloxyl коштують дуже дорого і дуже рідко можна зустріти і в крем для очей.