你一定听说过，吃巧克力可以使你fatter.But的，它是不meanning吃巧克力是唯一没有任何benefit.From最近的一份报告中有害，吃chocoate可以让你更美丽。
巧克力和美容
好消息是一些巧克力可以有显著的美容效益。 不可怕的坏消息是，唯一的巧克力，它可以提供这些好处是至少70％的可可含量并不适用于大多数对待在杂货店的糖果走道的黑巧克力，所以明智的选择。
心脏方面，“可可含有天然存在的植物称为黄酮类化合物，有助于保持血小板少粘性，降低心脏攻击或血块中风的风险的物质，”解释克里斯汀柯克帕特里克，RD，MS，克利夫兰诊所的生活方式180计划的健康管理器和YouBeauty营养顾问。
据柯克帕特里克，黑巧克力放松血管，从而降低血压。 一些研究表明，它也可能是一个自我感觉良好的治疗，增加情绪增强神经递质的生产。
黑巧克力也有助于打击美容的头号公敌：压力。 可可有助于降低应激激素，这意味着减少皮肤胶原蛋白的分解，以及较少的皱纹。
黄酮醇（巧克力中的黄酮类化合物的类型），帮助你的皮肤看起来最佳。 黄酮是抗氧化剂，以帮助保护您的皮肤免受紫外线的伤害（您好，少皱纹）对抗自由基（这么久了，太阳斑），增加血流量（即纯洁的光晕！）。
在一项研究中，黑巧克力中的黄酮醇甚至改善皮肤水分，年轻的皮肤和厚度两个大型重要。
部分问题
虽然右边的黑巧克力，显然有具体的美容效益，你必须牢记的部分控制。 如果你吃了12盎司的酒吧，你得到的远远不止只是黄酮类化合物 - 您也越来越脂肪，糖和大量的热量。
“研究表明，两到三年的70％以上的黑巧克力盎司一个星期所有你需要获得对健康的好处，说：”帕特里克。 “为了满足你每天的渴望，不吹在下午或作为一个小型的甜点你的饮食，晚饭后一盎司平方米，是罚款。”
如何选购巧克力
“当你购物黑巧克力，仔细阅读标签和配料，说：”亨利Muret行政总厨，GODIVA巧克力。 包前最黑暗的巧克力棒，70％或更多可可清楚标示，但如果你不清楚，翻转过来。 “如果第一个成分是牛奶或糖，酒吧是不会有70％以上的可可含量，”继续Muret。
你怎么知道，如果你有优质的巧克力？ Muret认为，质量真的可以只有通过评估的味道，质地和成分含量没有华丽的包装。 高品质的巧克力，手感滑爽口，而不是在所有的颗粒感。
不要惊讶地发现，从栏栏宽的味道变化。 据Muret，更流畅，更花香气息，来自南美（尤其是委内瑞拉）豆，而一个更明显的质朴通常是来自加纳或象牙海岸豆的标志。
有一件事要记住：有益的黄酮类化合物给黑巧克力味微苦（较深的你走了，它得到更苦）。 如果你吃的一间酒吧，口味有点太甜蜜了，它可能是黄酮类化合物被剥离出来，使更多的消费者友好的巧克力的味道。 如果你持怀疑态度，移动到下一个。
底线
如果巧克力是你的弱点，沉迷于一盎司的好东西（70％以上的可可含量黑暗）每一天，不仅是一种美味的治疗，而且还提供了对你的心脏，皮肤和整个身体的好处。
